熬夜對(duì)人的壞處盤點(diǎn)
如果從身體健康的角度來(lái)講，熬夜這樣的一個(gè)行為習(xí)慣，給我們健康造成的影響是比較大的，所以如果你有經(jīng)常熬夜的習(xí)慣，就要注意改正，而且你必須了解熬夜對(duì)人體健康的壞處有哪些，這樣才能夠時(shí)刻的提醒自己，改掉熬夜的這個(gè)壞習(xí)慣，保證我們的健康。
-熬夜的危害 ※不規(guī)律的睡眠及壓力，會(huì)影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會(huì)更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之后，如果覺(jué)得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現(xiàn)象，還可能會(huì)患脂漏性皮炎。
※從健康的角度講，熬夜的害處多多。因?yàn)槿巳艚?jīng)常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會(huì)跟著下降。感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等都會(huì)找上你。
※如果長(zhǎng)期熬夜，更會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過(guò)度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。疲勞癥狀強(qiáng)烈的人比一般人患上呼吸、消化系統(tǒng)、循環(huán)器官等各種感染癥的機(jī)會(huì)也增加許多。 睡眠專家認(rèn)為：睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過(guò)程。
如果說(shuō)因?yàn)樯习?，加班趕工作進(jìn)度的問(wèn)題，要熬夜這是逼不得已的，這樣要熬夜那也沒(méi)有辦法，但是如果自己是為了熬夜，看電視看電影玩電腦，那就沒(méi)有必要了，因?yàn)檫@無(wú)非是在拿自己的身體健康做賭注。
