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熬夜對人的壞處盤點

2017-05-26 21:03:52  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:如果從身體健康的角度來講,熬夜這樣的一個行為習慣,給我們健康造成的影響是比較大的,所以如果你有經(jīng)常熬夜的習慣,就要注意改正,而且你

如果從身體健康的角度來講,熬夜這樣的一個行為習慣,給我們健康造成的影響是比較大的,所以如果你有經(jīng)常熬夜的習慣,就要注意改正,而且你必須了解熬夜對人體健康的壞處有哪些,這樣才能夠時刻的提醒自己,改掉熬夜的這個壞習慣,保證我們的健康。

-熬夜的危害 ※不規(guī)律的睡眠及壓力,會影響內分泌代謝不完全,造成皮膚水分流失,容易導致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等,尤其是上完妝后情況會更糟,妝很難化均勻。在一連串的熬夜之后,如果覺得臉緊緊的、癢癢的,有脫屑現(xiàn)象,還可能會患脂漏性皮炎。

※從健康的角度講,熬夜的害處多多。因為人若經(jīng)常熬夜最容易疲勞、精神不振,人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。

※如果長期熬夜,更會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,引起體內主要的器官和系統(tǒng)失衡,比如發(fā)生心律不齊、內分泌失調等等,嚴重的就會導致全身的應激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應提高。疲勞癥狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統(tǒng)、循環(huán)器官等各種感染癥的機會也增加許多。 睡眠專家認為:睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。

如果說因為上班,加班趕工作進度的問題,要熬夜這是逼不得已的,這樣要熬夜那也沒有辦法,但是如果自己是為了熬夜,看電視看電影玩電腦,那就沒有必要了,因為這無非是在拿自己的身體健康做賭注。

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