晚上睡覺(jué)畏寒怎么辦？
許多人晚上睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)畏寒，主要表現(xiàn)為手腳冰涼，渾身發(fā)抖，難以入睡。尤其是在寒冷的冬天，很多女生就變成了冰美人，怎么捂都捂不暖，很多人就會(huì)去醫(yī)院查找原因。其實(shí)這些癥狀也可能是因?yàn)楸旧砭腕w寒，小編覺(jué)得用食療的方法也可以緩解病情，方法效果都十分顯著，大家不妨一試啊。
桂圓
宜吃原因：桂圓含維生素P的量多，有保護(hù)血管、防止血管石化和脆性的作用，使血管能保持正常的攜氧及循環(huán)功能，幫助改善畏寒癥。
核桃
宜吃原因：核桃是溫補(bǔ)腎陽(yáng)之物，常吃能改善腎虛氣弱造成的四肢冰涼等癥狀。
紅薯
宜吃原因：地瓜是根莖類(lèi)食物，含有豐富的礦物質(zhì)，常食能增強(qiáng)人體的抗寒能力。
紅豆
宜吃原因：紅豆有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果，畏寒的女性應(yīng)該多吃。
蝦皮
宜吃原因：蝦皮中含有十分豐富的礦物質(zhì)鈣、磷、鐵，可以滿(mǎn)足人體對(duì)鈣質(zhì)的需求，改善血液循環(huán)，緩解畏寒癥狀。
開(kāi)心果
宜吃原因：開(kāi)心果味甘無(wú)毒，有溫腎暖脾、補(bǔ)益虛損、調(diào)中順氣的功效，適合畏寒患者食用。
這些食物均可以起到驅(qū)寒保暖，去濕氣，溫腎暖脾、補(bǔ)益虛損、調(diào)中順氣的功效，畏寒的人不妨趕緊試一試，這些食物也是市場(chǎng)上很常見(jiàn)的，大家可以買(mǎi)來(lái)當(dāng)成零食食用。不過(guò)最后更要注意的一點(diǎn)是，平時(shí)就要注意保暖，再加以調(diào)理，一定可以有所改善。
