為什么高中生晚上睡眠不好
2017-05-26 20:21:02 來源：360常識網(wǎng)
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導語：睡眠不好對于一些高中生來說是一件經常發(fā)生的，因為壓力過于太大，對于一些上班族人來說睡眠不好就不能得到充分的休息，第二天就會無精打采
睡眠不好對于一些高中生來說是一件經常發(fā)生的，因為壓力過于太大，對于一些上班族人來說睡眠不好就不能得到充分的休息，第二天就會無精打采就會降低我們自身工作的積極性，對于學生來說就可能會降低他們的記憶力影響他們的學習成績，總結一下為啥睡眠不好呢的原因吧。
睡眠不好可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。
通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發(fā)性失眠。心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響，邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發(fā)生。
包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發(fā)生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關系，故近年來提出共病性失眠（comorbid insomnia）的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
出差睡眠不好的主要原因就是由于我們自身的心理壓力太大導致的，主要就是有上班族和學生族兩類人，不管怎樣我們都不要有太大的心理壓力，一定要學會放松自己，每天晚上聽一聽歌，跑一跑步都是很好的釋放壓力的方法。
