很多人喜歡在早上的時(shí)候洗澡，而還有很多人喜歡在晚上的時(shí)候洗澡，到底在哪個(gè)時(shí)候洗澡對(duì)身體來說才是最好的呢？這個(gè)是很多人都不知道的一個(gè)問題，由于不知道什么時(shí)候洗澡身體是最健康的，所以說很多人洗澡的時(shí)候都不會(huì)選擇最健康的方式，晚上洗澡有晚上洗澡的好處，也有壞處，而早晨洗澡同樣有好處和壞處，那么到底是早上洗澡好呢還是晚上洗澡好呢？

睡前洗澡好還是早上起床洗澡好呢？

有此一說：

「快點(diǎn)洗完澡后上床睡覺」 過去這句耳熟能詳?shù)脑?，似乎已越來越不適用於國人了 ！ 國內(nèi)不但飲食逐漸西化，連生活習(xí)慣也逐漸「與國際同步流行」加上生活步調(diào)的緊湊、工作的忙碌，很多人回到家就累癱在床上洗澡這件事，隔天早上再說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？

專家指出歐美人士習(xí)慣在早上才洗澡，它有振作精神的好處;但這在臺(tái)灣并不適合，因?yàn)榕_(tái)灣的氣候潮濕、悶熱，空氣污染嚴(yán)重對(duì)皮膚有很大的影響！以臉上來說，每天在外界接觸很多的污染物包括脂溶性及水溶性污染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會(huì)溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至濕疹，大多數(shù)灰塵屬於水溶性。

當(dāng)臉上有汗水時(shí)會(huì)黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質(zhì)者容易引起過敏;而以身上來說如果身上有汗水未去除讓它在身上「自然乾」(到隔天早上早已經(jīng)乾了)，很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊愈、夏天發(fā)作，就是這個(gè)原因;此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易使背部毛囊發(fā)炎！

專家說：引起汗斑的霉菌是一種很普通、到處存在的菌種(只是多少而已)平時(shí)不一定會(huì)致病但汗水多時(shí)，例如在夏天時(shí)，背部中間線處、女性的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時(shí)將汗水洗去，就很容易引起汗斑！

除了皮膚之外;專家表示：早上洗澡或晚上洗澡是衛(wèi)生習(xí)慣的問題對(duì)婦科疾病而言，沒有很大的差別不過若有性行為，在性行為之前應(yīng)該要先洗乾凈這對(duì)男性而言尤其重要，且雙手也一定要洗乾凈;在生殖器官、皮膚上原本就會(huì)有些細(xì)菌在性行為時(shí)很容易侵入尤其是裝置避孕器、子宮頸較松的女性，比較容易因細(xì)菌侵入而子宮發(fā)炎或骨盆腔炎，所以性行為之前，男性的衛(wèi)生是很有關(guān)系的！

專家指出女性的子宮頸癌與性行為有關(guān)系，不過對(duì)女性而言，因原本即不建議陰道內(nèi)沖洗，所以男性的清潔相形之下就比較重要還可以減少女性陰道感染的機(jī)會(huì)！ 國泰醫(yī)院泌尿科主任謝德生也認(rèn)為男性生殖器有自然的分泌物，加上汗水等，所以還是睡前先洗澡比較好，如果有性行為，也比較衛(wèi)生，性行為之后再簡(jiǎn)單沖洗一下(否則容易引起包皮發(fā)炎，因?yàn)橛蟹置谖锔街谏厦?;

專家提醒睡前不但要洗澡，更要先上個(gè)廁所后再睡這對(duì)女性來說更為重要因?yàn)榭梢匀コ龤堄嗟哪蛞翰_出細(xì)菌等，減少尿道、膀胱等泌尿系統(tǒng)發(fā)炎的機(jī)會(huì)！ 其實(shí)我個(gè)人認(rèn)為沒有多大的差別！一般皮膚科的教科書并沒有針對(duì)這個(gè)問題加以深入探討。 其實(shí)只要個(gè)人衛(wèi)生及清潔做好即可;如果白天因?yàn)榱骱惯^多或是有接觸到不清潔的東西，就應(yīng)當(dāng)洗澡清潔！若是有的人整天呆冷氣房，沒有特別的運(yùn)動(dòng)或是流汗，早上洗也未嘗不可！

通過上面內(nèi)容的介紹，我們都知道了到底是在晚上的時(shí)候洗澡好還是在早上的時(shí)候洗澡好，大家知道了相關(guān)內(nèi)容介紹后也知道了到底該什么時(shí)候選擇洗澡，也知道了洗澡的時(shí)候我們?cè)撟⒁獾囊恍┦马?xiàng)，晚上洗澡可以，但是不要洗了澡之后就馬上睡覺，這樣很容易出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，夏季洗澡不宜馬上進(jìn)入空調(diào)房間，這樣很容易得風(fēng)濕。