睡眠不好睡不著老是失眠是怎么回事？
說起失眠相信大多數(shù)人都不陌生，因為在我們的生活中幾乎每個人都曾遇到過失眠的癥狀。很多人將失眠歸咎于生活或者是工作壓力大，其實引起失眠的原因還有很多，不僅僅是心理上的因素。相信大家現(xiàn)在都想知道是什么原因?qū)е碌氖甙?，如果你對此沒有了解，就和小編一起來學(xué)習(xí)一下吧！
一、失眠的原因
1、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。
3、軀體原因：廣義地說，任何軀 體的不適均可導(dǎo)致失眠。
4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。
5、情緒因素：情緒失控可引起
的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。
6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)
二、失眠的癥狀
1、入睡困難;
2、不能熟睡，睡 眠時間減少;
3、早醒、醒后無法再入睡;
4、頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;
5、睡過之后精力沒有恢復(fù);
6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);
7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感;
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;
9、長時間的失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。
看了小編以上內(nèi)容的描述，相信你現(xiàn)在已經(jīng)知道了都是哪些原因引起的失眠了吧！對于長期失眠的人來說，一定要重視，因為失眠對我們身體的傷害實在太大了，如果長期不進(jìn)行治療的話，對我們的工作和生活，以及我們的身體健康都有損害。
