說(shuō)起失眠相信大多數(shù)人都不陌生，因?yàn)樵谖覀兊?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中幾乎每個(gè)人都曾遇到過(guò)失眠的癥狀。很多人將失眠歸咎于生活或者是工作壓力大，其實(shí)引起失眠的原因還有很多，不僅僅是心理上的因素。相信大家現(xiàn)在都想知道是什么原因?qū)е碌氖甙桑绻銓?duì)此沒(méi)有了解，就和小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

一、失眠的原因

1、環(huán)境原因：常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變。

2、個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。

3、軀體原因：廣義地說(shuō)，任何軀 體的不適均可導(dǎo)致失眠。

4、精神因素：包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠。

5、情緒因素：情緒失控可引起

的心境上的改變，這種改變特別會(huì)在情緒不穩(wěn)時(shí)表現(xiàn)出來(lái)，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。

6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)

二、失眠的癥狀

1、入睡困難;

2、不能熟睡，睡 眠時(shí)間減少;

3、早醒、醒后無(wú)法再入睡;

4、頻頻從噩夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng);

5、睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù);

6、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);

7、容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感;

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;

9、長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。

看了小編以上內(nèi)容的描述，相信你現(xiàn)在已經(jīng)知道了都是哪些原因引起的失眠了吧！對(duì)于長(zhǎng)期失眠的人來(lái)說(shuō)，一定要重視，因?yàn)槭邔?duì)我們身體的傷害實(shí)在太大了，如果長(zhǎng)期不進(jìn)行治療的話，對(duì)我們的工作和生活，以及我們的身體健康都有損害。