中醫(yī)治療失眠怎么辦才會(huì)好？
對(duì)于一些都市白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，相信很多人都曾患有失眠癥。想必大家也采取過(guò)各種各樣的方法來(lái)治療失眠癥吧？其實(shí)在我們的生活中治療失眠癥的方法有很多，大多的人選擇通過(guò)緩解心理壓力能治療失眠癥，其實(shí)中醫(yī)也是可以治療失眠癥的。如果你對(duì)中醫(yī)治療失眠癥不了解的話，可以和小編來(lái)看一下。
1.炒棗仁粉治失眠：炒棗仁粉5至10克臨睡前沖服，也可小劑量(15至20粒)嚼服。
2.枸杞子治失眠：每天晨起服枸杞子30?；蛟缤砀鞣?0粒(感冒期間勿服)。
3.口服黃連素：睡前口服黃連素片250毫克，對(duì)心經(jīng)有火的療效好。
4.靜坐治失眠：睡前靜坐半小時(shí)。全身放松、意念安靜，可參考靜功、氣功資料。
5.改變睡眠方向：睡眠時(shí)頭改向相反的方向，或東西改成南北，有人認(rèn)為頭向南方好，因人體磁場(chǎng)和地球兩極磁場(chǎng)相順接。
6.睡前按揉揪搓雙耳：中醫(yī)偏方治失眠，睡前操作約10分鐘即可。耳是全身的縮影，此舉也是健身的好方法。
7.橡皮錘捶打足三里穴：睡前用橡皮錘捶打足三里穴(外膝眼下三橫指處)約10分鐘可促入睡。操作時(shí)要靜心專注，力度適中。
8.按摩穴位治失眠：常用的穴位有內(nèi)關(guān)穴(腕橫紋上二寸兩筋間)、神門(mén)穴(在腕橫紋尺側(cè)端凹陷處)、風(fēng)池穴(在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處)、涌泉穴(在足底前1/3與后2/3交界處)。
其實(shí)中醫(yī)治療失眠癥的方法也很簡(jiǎn)單，主要是通過(guò)中藥材治療以及穴位治療。這些方法都是很簡(jiǎn)單的，如果以前你沒(méi)有嘗試過(guò)中醫(yī)治療失眠的方法，那么現(xiàn)在不妨試一試，小編相信如果你能夠正確掌握這些方法，能夠很快的治療你的失眠癥，幫你擺脫睡不著的困擾。
