晚上睡覺(jué)嗓子有痰該怎么辦
不少人晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一種情形就是嗓子眼里有痰，引起呼吸不暢而導(dǎo)致我們驚醒，從而再難入眠，這個(gè)時(shí)候會(huì)直接影響我們的睡眠質(zhì)量。而造成嗓子有痰的原因有很多，然而造成晚上睡覺(jué)時(shí)嗓子有痰的原因最主要的則是慢性咽炎。那么遇見(jiàn)晚上睡覺(jué)時(shí)嗓子有痰我們?cè)撛趺崔k呢？
1多喝水可以減輕痰對(duì)呼吸道的刺激和影響，有利于毒物的排除，將喉嚨內(nèi)的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。
2在咳嗽的時(shí)候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。但是拍的時(shí)候切記不能用力，否則會(huì)適得其反。
3最好不要抽煙。我們發(fā)現(xiàn)，那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。如果吸煙者覺(jué)得自己喉嚨里有痰而且很多的話，就應(yīng)該減少自己的吸煙量。最好是戒掉煙。
4如果自己并沒(méi)有吸煙的嗜好，而還是感覺(jué)到喉嚨里有痰的話，那么也許是自己處在的環(huán)境很干燥。建議大家能夠?qū)⒆约旱募冶３忠恍駶?rùn)，比如噴一些空氣清新劑等。因?yàn)槿绻諝鉂穸雀叩脑?，有利于黏膜表面纖毛的擺動(dòng)，幫助排痰。
5最后我們還可以通過(guò)飲食和藥物的配合治療來(lái)緩解一下。比如多喝些橘子皮水，還有梨子汁。是在不行的話就喝一些治療藥物，嚴(yán)重的話到醫(yī)院去看一下。
經(jīng)過(guò)上邊的方法可以適當(dāng)緩解患者晚上睡覺(jué)嗓子有痰的癥狀，一旦這個(gè)癥狀得到緩解，患者的睡眠質(zhì)量就會(huì)得到提高。但是如果嗓子有痰的癥狀非常嚴(yán)重的話，要及時(shí)到醫(yī)院查明病因，然后進(jìn)行治療，切莫因?yàn)樽约旱暮鲆曉斐杉膊〉募又亍?/p>
