在生活中，我們都出現(xiàn)這種情況，那就是晚上睡覺全身酸痛的現(xiàn)象。我們中有的人覺得這只是暫時出現(xiàn)的，不用治療就好的。但是其實這只是其中一種原因，還有其他的一些原因。為了不讓這些原因影響到我們的身體健康，我們需要認(rèn)識這一問題的原因。那么到底晚上睡覺全身酸痛的原因有哪些？下面我們就來看看權(quán)威的專家是怎么樣解答這一問題的吧。

晚上睡覺渾身酸痛的原因

1、在中醫(yī)的角度來看，全身酸痛可以是感受寒邪所導(dǎo)致，也可以是因為體內(nèi)有濕所導(dǎo)致的.一般全身酸痛不會是頸椎引起的，頸椎病最多引起頸部的怕冷，酸痛，頭暈，手的麻木等癥狀。過度運動后，因體內(nèi)肌酸分泌過多，故覺得酸痛，受風(fēng)寒濕邪后，外邪與機體正氣交爭與營衛(wèi)之間，人體會覺得酸痛。風(fēng)濕因子作用于四肢關(guān)節(jié)，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛。白天做了什么比較費體力的活;晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等.如果第二天起來還是有點酸痛的話建議喝點補藥或熬些補湯喝。

2、可以見于白天的工作過于勞累所致的，體力活動加大，或者長期的久坐導(dǎo)致的局部活動減少，出現(xiàn)血循環(huán)的不暢出現(xiàn)乳酸的積聚，出現(xiàn)酸痛。避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。經(jīng)常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進(jìn)局部肌肉的血液循環(huán)。

3、加強日常生活調(diào)養(yǎng)，保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格;生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠;加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步;勞逸結(jié)合，避免疲勞;少吃辛辣肥膩煎炸過咸過酸生冷硬食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

4、晚上睡覺渾身酸痛這種情況可能是因為我們白天工作太過于繁忙導(dǎo)致的，也有可能是因為我們在生活中沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣導(dǎo)致落枕引起的，所以對于晚上睡覺渾身酸痛的問題我們可以采用按摩的方法去治療它，這樣對于患者渾身酸痛的癥狀是有一定效果的。

晚上睡覺全身酸痛的原因有哪些？以上就是專家介紹這一問題的解答。對于以上介紹的晚上睡覺渾身酸痛這種情況，我們建議大家在生活中應(yīng)該要引起重視，它的發(fā)病原因可大可小，有的時候只是我們休息幾天就可以好了，有一些原因可能是因為頸椎病導(dǎo)致的晚上睡覺渾身酸痛就需要進(jìn)行治療了。