在生活中，我們都出現(xiàn)這種情況，那就是晚上睡覺全身酸痛的現(xiàn)象。我們中有的人覺得這只是暫時(shí)出現(xiàn)的，不用治療就好的。但是其實(shí)這只是其中一種原因，還有其他的一些原因。為了不讓這些原因影響到我們的身體健康，我們需要認(rèn)識(shí)這一問題的原因。那么到底晚上睡覺全身酸痛的原因有哪些？下面我們就來看看權(quán)威的專家是怎么樣解答這一問題的吧。

晚上睡覺渾身酸痛的原因

1、在中醫(yī)的角度來看，全身酸痛可以是感受寒邪所導(dǎo)致，也可以是因?yàn)轶w內(nèi)有濕所導(dǎo)致的.一般全身酸痛不會(huì)是頸椎引起的，頸椎病最多引起頸部的怕冷，酸痛，頭暈，手的麻木等癥狀。過度運(yùn)動(dòng)后，因體內(nèi)肌酸分泌過多，故覺得酸痛，受風(fēng)寒濕邪后，外邪與機(jī)體正氣交爭(zhēng)與營(yíng)衛(wèi)之間，人體會(huì)覺得酸痛。風(fēng)濕因子作用于四肢關(guān)節(jié)，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛。白天做了什么比較費(fèi)體力的活;晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等.如果第二天起來還是有點(diǎn)酸痛的話建議喝點(diǎn)補(bǔ)藥或熬些補(bǔ)湯喝。

2、可以見于白天的工作過于勞累所致的，體力活動(dòng)加大，或者長(zhǎng)期的久坐導(dǎo)致的局部活動(dòng)減少，出現(xiàn)血循環(huán)的不暢出現(xiàn)乳酸的積聚，出現(xiàn)酸痛。避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。經(jīng)?；顒?dòng)腰部 ，可使腰肌舒展，促進(jìn)局部肌肉的血液循環(huán)。

3、加強(qiáng)日常生活調(diào)養(yǎng)，保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格;生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠;加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，早晨跑步晚上散步;勞逸結(jié)合，避免疲勞;少吃辛辣肥膩煎炸過咸過酸生冷硬食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

4、晚上睡覺渾身酸痛這種情況可能是因?yàn)槲覀儼滋旃ぷ魈^于繁忙導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)槲覀冊(cè)谏钪袥]有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣導(dǎo)致落枕引起的，所以對(duì)于晚上睡覺渾身酸痛的問題我們可以采用按摩的方法去治療它，這樣對(duì)于患者渾身酸痛的癥狀是有一定效果的。

晚上睡覺全身酸痛的原因有哪些？以上就是專家介紹這一問題的解答。對(duì)于以上介紹的晚上睡覺渾身酸痛這種情況，我們建議大家在生活中應(yīng)該要引起重視，它的發(fā)病原因可大可小，有的時(shí)候只是我們休息幾天就可以好了，有一些原因可能是因?yàn)轭i椎病導(dǎo)致的晚上睡覺渾身酸痛就需要進(jìn)行治療了。