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睡覺(jué)醒來(lái)腰疼的治療方法

2017-05-22 16:11:05  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):大家可能都出現(xiàn)過(guò)睡覺(jué)醒來(lái)腰疼的情況,可能是由于前一天高強(qiáng)度的體力勞動(dòng),也可能是由于晚上性生活所導(dǎo)致,那么有什么辦法可以解決睡覺(jué)醒來(lái)

大家可能都出現(xiàn)過(guò)睡覺(jué)醒來(lái)腰疼的情況,可能是由于前一天高強(qiáng)度的體力勞動(dòng),也可能是由于晚上性生活所導(dǎo)致,那么有什么辦法可以解決睡覺(jué)醒來(lái)腰疼的情況呢?下面讓我們來(lái)具體了解一下。

治療方法:

1.腰墊有效幫助我們維持正確的坐姿,以減輕坐著時(shí)腰部承受的壓力。腰部的長(zhǎng)度、彎度以及座位的設(shè)計(jì),都是我們選擇一個(gè)合適腰墊的考慮因素。充氣式腰墊的特點(diǎn)是腰墊可充和放氣而改變厚度,以適應(yīng)不同人仕的需要。它適用于一些較深的椅上,諸如沙發(fā)或較深的辦公室椅子。

2.腰痛治療方法---腰封

腰痛治療方法?腰封的主要目的在于增加腹部的壓力,維持正常的腰彎,以及減少腰部的不必要活動(dòng)。嚴(yán)重腰痛時(shí),應(yīng)用有鋁條的腰封。但用者不應(yīng)該長(zhǎng)期依賴腰封,痛楚減輕后應(yīng) 該立即停止使用,治療期間亦應(yīng)該多鍛煉腰部肌肉,以防止肌肉萎縮。

工作腰封是在衣服外佩帶,在扛拾重物或重復(fù)彎腰時(shí)使用。適用人仕包括護(hù)士、照顧傷痛病者的人和家庭主婦等。

3.腰痛治療方法---冷熱敷

急性腰痛時(shí)應(yīng)用冷敷,可減輕炎癥或痛楚;肌肉酸痛疲勞或慢性發(fā)炎,則可用熱敷,而濕熱的療效又較干熱為佳。但切記坐骨神經(jīng)痛的患者不宜熱敷。

冷敷墊使用的物質(zhì)無(wú)毒。縱使放在雪柜內(nèi)一段長(zhǎng)時(shí)間,仍然保持柔軟,貼身。冷敷時(shí),可以用毛巾包裹,放在患處。這種墊亦可以放在微波爐加熱,用作熱敷。然而,它提供的熱為干熱,滲透能力不及濕熱氈。

濕熱氈是以電線發(fā)熱提供熱力。高溫將藏在毛氈內(nèi)的水份蒸發(fā)出來(lái),從而造出濕熱的效果。濕熱比干熱的滲透率高約30倍,適用于增加血流,減低肌肉的酸痛。由于使用時(shí)非常舒適,為了避免在治療中睡著,而忘記關(guān)掉它,它的開(kāi)關(guān)掣需要以手按著才能啟動(dòng)。放手時(shí)就會(huì)自動(dòng)關(guān)閉。

濕熱熱敷墊是通過(guò)內(nèi)含的晶體來(lái)提供濕的熱能。使用前需要放在微波爐加熱。它的濕熱作用能夠維持30-45分鐘。有多種尺碼可供選擇。

4.腰痛的治療方法---盆骨牽引

盆骨牽引適合腰椎間盤脫出的病人使用。使用時(shí),需要仰臥在床上。通過(guò)連著重量的盆骨帶牽引腰部,以期椎間盆(或軟骨)還納。另一種牽引方法是使用充氣的腰帶牽引腰部。使用時(shí),并不需要躺下。只需要帶著它,充了氣便可以提供所需要的治療。臨床的研究發(fā)現(xiàn)使用這種方法牽引時(shí),腰椎間盆脫出的程度有所減少。

以上內(nèi)容為我們介紹了如何治療睡覺(jué)醒來(lái)腰疼的情況,我們可以針對(duì)我們自身的情況選擇相對(duì)應(yīng)的方法進(jìn)行治療,希望大家都能盡快擺脫腰疼的困擾。

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