睡眠不足會(huì)長(zhǎng)不高是嗎
很多父母，日思夜想都希望自己的孩子長(zhǎng)高一點(diǎn)兒。尤其是夫妻雙方的身高都不是很高的情況下，甚至是非常擔(dān)心自己的孩子會(huì)不高。甚至對(duì)于任何導(dǎo)致長(zhǎng)不高的因素都是如臨大敵的了。很多人在讀書(shū)時(shí)代的時(shí)候，有不同程度的睡眠的問(wèn)題。其實(shí)睡眠不足很常見(jiàn)。到底睡眠不足會(huì)長(zhǎng)不高嗎？
在日常生活中，多數(shù)人注重飲食營(yíng)養(yǎng)和健康運(yùn)動(dòng)，極少數(shù)人去關(guān)心睡眠情況。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，例如頭昏腦漲、情緒低落、甚至導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種疾病;尤其是女性，睡眠不好是女性身體最大的殺手！也會(huì)長(zhǎng)不高的了。
如何改變睡眠質(zhì)量這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該得到人們足夠的重視，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通枸杞的黑果枸杞，含有豐富的花青素，是目前花青素含量最高的食物，花青素能夠深度保護(hù)皮膚細(xì)胞膜免受自由基的氧化，具有強(qiáng)大的抗氧化和抗過(guò)敏的作用，可以穿過(guò)血腦屏障，提高大腦的功能。保護(hù)免受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的侵害，食用黑果枸杞能夠讓然感覺(jué)頭腦清新，徹底改善睡眠質(zhì)量。另外，黑果枸杞所含的花青素也是天然的自由基清除劑，能夠延緩細(xì)胞衰老，保持年輕的狀態(tài)，延長(zhǎng)壽命。
溫馨提醒：睡眠不足會(huì)長(zhǎng)不高，而且還有其他的問(wèn)題。建議有睡眠問(wèn)題的人，其實(shí)可以適當(dāng)去服用一些黑果枸杞的了。因?yàn)槭翘烊坏淖萄a(bǔ)食品，不僅僅可以經(jīng)一部去滋補(bǔ)養(yǎng)生，而且往往可以保護(hù)好病人自己的內(nèi)臟。長(zhǎng)期吃的話(huà)，還可以提高免疫力。
