治療失眠的有效辦法有哪些
2017-05-21 19:41:12 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在現(xiàn)代社會中，由于工作的壓力或者來自生活的壓力，導(dǎo)致很多人失眠，所謂失眠就是在晚上沒有辦法安然入睡。失眠的時候會對人的身體產(chǎn)生很多
在現(xiàn)代社會中，由于工作的壓力或者來自生活的壓力，導(dǎo)致很多人失眠，所謂失眠就是在晚上沒有辦法安然入睡。失眠的時候會對人的身體產(chǎn)生很多負(fù)面的影響，可以說失眠是百害無一利的一種疾病。一旦發(fā)現(xiàn)失眠一定要積極的尋找一生進行治療，只有盡早治療吃藥才可以盡早的脫離失眠的苦海。
臨床上常用的安眠藥分3大類，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發(fā)生事故。對兒童使用安眠藥是很不適當(dāng)?shù)?，老年病人?yīng)慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。
以上藥物的劑量及用法，須遵醫(yī)囑。 失眠是指睡眠時間不不足、深度不夠，使機體難以恢復(fù)的睡眠障礙。良好的睡眠使人體各組織、細(xì)胞得到充分的自身修復(fù)，腦力和體力得以恢復(fù)，才能保障健康。失眠則損害健康。我們對失眠并不陌生，那種徹夜難眠的滋味實在難受。在經(jīng)濟高速發(fā)展的今天，各種原因?qū)е率呷藬?shù)劇增，失眠已成為嚴(yán)重威脅人民健康的社會問題。造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠。
所以，想要徹底的擺脫失眠，需要藥物幫助的同時也要自己注意不能過度的服用咖啡或者經(jīng)常熬夜抽煙等，只有一個規(guī)律的作息和良好的生活習(xí)慣，在配合失眠藥物，身體才能從失眠的陰影中走出來，從而找回身體的健康狀態(tài)。
