現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人出現(xiàn)彎腰駝背的現(xiàn)象，這種生活狀態(tài)給人的感覺是十分低迷的，沒(méi)有一點(diǎn)青春的氣息，其實(shí)關(guān)于彎腰駝背的現(xiàn)象是可以在生活中進(jìn)行糾正的，這樣才會(huì)有一個(gè)良好的形象，而駝背這種現(xiàn)象對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)還是比較容易糾正的，因?yàn)楣趋肋€是處于一種比較柔軟的狀態(tài)，那么什么動(dòng)作矯正駝背呢？

拳擊動(dòng)作一：站立時(shí)腹肌緊繃，上身挺直，肘部和膝蓋彎曲，雙手胸前攥拳。以斜對(duì)角方式出拳，收拳頭時(shí)，增加下蹲力度，然后回到初始位置。

拳擊動(dòng)作二：雙手握拳放在胸前，將左肘緊貼胸腔，右手豎起拳頭向上擊拳，仿佛打擊對(duì)手的下巴，然后恢復(fù)原來(lái)的姿勢(shì)。重復(fù)10次，再換右手出拳。

注意：保持眼睛向上看，通過(guò)假想的敵人增加自信;動(dòng)作熟練后可增加速度;每周鍛煉兩次即可。

溫馨提示：彎腰駝背、無(wú)精打采的精神狀態(tài)，會(huì)給人一種缺乏自信的感覺，久而久之對(duì)身心都是一種極大的傷害，所以希望有這些惡性的朋友，趕緊想辦法改善;相信以上拳擊動(dòng)作就可以讓你身姿挺拔，提高自信心。

以上介紹的兩種拳擊動(dòng)作是可以幫助我們矯正駝背的現(xiàn)象的，同時(shí)在生活中也要保持良好的坐姿，走路的時(shí)候也要挺直腰板，長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)改掉彎腰駝背的壞毛病了，對(duì)于我們外在的形象也會(huì)大大加分，昂首挺胸的走路才是我們年輕人應(yīng)有的狀態(tài)。