肩周炎的主要治療方法有哪些
說到肩周炎的治療， 可能就會(huì)有很多的方法出現(xiàn)，比如常見的藥物治療，物理治療以及自我，保健治療方法，但是哪一種方法最有效，應(yīng)該如何進(jìn)行可能很多患者都不太認(rèn)識(shí)和了解，所以一直無法有效地緩解肩周炎的癥狀，那么針對(duì)這種問題，下面就來為大家介紹一下，肩周炎的一切治療方法。
1、穴位按摩 一是按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴，上下左右揉動(dòng)1分鐘，然后在用右手同樣按摩左手三里。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉動(dòng)，每日1分鐘，每日按摩3次。
2、捏壓患處 用右手拇指食指等捏住左肩壓痛點(diǎn)，用力深壓，并向前后左右揉動(dòng)1分鐘，然后用左手同樣捏壓右肩。每日捏2次。
3、功能鍛煉
(1)掄拳做肩關(guān)節(jié)的劃圈掄動(dòng)，先由前向后掄15圈，然后由后向前掄15圈，而后以同樣的方法作另一側(cè)肩關(guān)節(jié)的劃圈掄動(dòng)。每日掄2次。
(2)聳肩。坐勢(shì)或立勢(shì)雙手叉腰，而后用力上下前后縮頭聳肩，每次聳15下，每日聳2次。
(3)揪耳朵廓，先用右手從腦后揪住左右耳廓，連揪15下，而后用左手同樣揪右耳廓。每日揪2次。
(4)舉手。兩手十指相挾，手心向上、舉過頭頂，上下前后搖動(dòng)30下，每日舉2次。
(5)展翅。左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飛翔勢(shì)，上下扇動(dòng)30下，每日展3次。
當(dāng)我們更多的去了解這些治療方法之后，才可以有效的達(dá)到治療效果，從而減輕肩周炎而產(chǎn)生的各種不適癥狀以及疼痛，讓我們可以從此擺脫肩周炎，也希望患者朋友都能夠注意在生活中做好肩部的保養(yǎng)，避免這些部位受到更多的傷害。
