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肩周炎的主要治療方法有哪些

2017-06-26 17:23:57  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:說到肩周炎的治療, 可能就會(huì)有很多的方法出現(xiàn),比如常見的藥物治療,物理治療以及自我,保健治療方法,但是哪一種方法最有效,應(yīng)該如何進(jìn)

說到肩周炎的治療, 可能就會(huì)有很多的方法出現(xiàn),比如常見的藥物治療,物理治療以及自我,保健治療方法,但是哪一種方法最有效,應(yīng)該如何進(jìn)行可能很多患者都不太認(rèn)識(shí)和了解,所以一直無法有效地緩解肩周炎的癥狀,那么針對(duì)這種問題,下面就來為大家介紹一下,肩周炎的一切治療方法。

1、穴位按摩 一是按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴,上下左右揉動(dòng)1分鐘,然后在用右手同樣按摩左手三里。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位,上下左右揉動(dòng),每日1分鐘,每日按摩3次。

2、捏壓患處 用右手拇指食指等捏住左肩壓痛點(diǎn),用力深壓,并向前后左右揉動(dòng)1分鐘,然后用左手同樣捏壓右肩。每日捏2次。

3、功能鍛煉

(1)掄拳做肩關(guān)節(jié)的劃圈掄動(dòng),先由前向后掄15圈,然后由后向前掄15圈,而后以同樣的方法作另一側(cè)肩關(guān)節(jié)的劃圈掄動(dòng)。每日掄2次。

(2)聳肩。坐勢(shì)或立勢(shì)雙手叉腰,而后用力上下前后縮頭聳肩,每次聳15下,每日聳2次。

(3)揪耳朵廓,先用右手從腦后揪住左右耳廓,連揪15下,而后用左手同樣揪右耳廓。每日揪2次。

(4)舉手。兩手十指相挾,手心向上、舉過頭頂,上下前后搖動(dòng)30下,每日舉2次。

(5)展翅。左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飛翔勢(shì),上下扇動(dòng)30下,每日展3次。

當(dāng)我們更多的去了解這些治療方法之后,才可以有效的達(dá)到治療效果,從而減輕肩周炎而產(chǎn)生的各種不適癥狀以及疼痛,讓我們可以從此擺脫肩周炎,也希望患者朋友都能夠注意在生活中做好肩部的保養(yǎng),避免這些部位受到更多的傷害。

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