懷孕后多數(shù)人會(huì)重視飲食營(yíng)養(yǎng)，也驗(yàn)證了一個(gè)吃兩人吸收的說法，母體的營(yíng)養(yǎng)有一半是胎兒吸收的，這樣胎兒的成長(zhǎng)才會(huì)更健康，否則會(huì)影響發(fā)育甚至到將來的成長(zhǎng)也有危害。孕婦此時(shí)很容易缺鋅的，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有很多不適癥狀，此時(shí)患者要盡快的補(bǔ)鋅，下面就來大家分析孕婦缺鋅嚴(yán)重的癥狀和補(bǔ)鋅治療方法。

1、妊娠反應(yīng)會(huì)加重，如嗜酸、嘔吐等現(xiàn)象會(huì)加重;

2、宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩：導(dǎo)致早產(chǎn)兒、低體重兒;

3、分娩合并癥增多：產(chǎn)程延長(zhǎng)、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形率增高，腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形，導(dǎo)致胎兒腦細(xì)胞總數(shù)減少;

4、產(chǎn)婦子宮收縮無力，難以順利分娩;

5、免疫力低下，容易反復(fù)感染;

6、皮膚損害不易修復(fù)：出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不易愈合，易患皮炎、頑固性濕疹;

7、食欲不振、出現(xiàn)味覺和嗅覺障礙;

8、易脫發(fā)、記憶力下降、慢性疲勞等癥狀。

補(bǔ)鋅的有效方法：

1、孕婦補(bǔ)鋅最好采用食補(bǔ)法。在食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是魚類、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、動(dòng)物肝臟等。

2、孕婦還應(yīng)多吃白菜、魚類、海產(chǎn)品、南瓜、茄子、豆類、堅(jiān)果類等含鋅豐富的食物。

3、在水果的領(lǐng)域中，蘋果富含了豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。孕婦每天吃l—2個(gè)蘋果即可以滿足鋅的需要量。

補(bǔ)鋅食材：

1、肉：瘦豬肉、羊肉、雞肉、動(dòng)物肝、蟹肉

2、魚：昌魚、黃魚、帶魚、沙丁魚

3、蔬菜：紫菜、胡蘿卜、茄子、黃豆、白蘿卜、土豆、大白菜4、粗糧：小麥、芹菜、玉米面、小米

5、水果：蘋果、香蕉

6、海產(chǎn)品：牡蠣

7、堅(jiān)果：花生、核桃等

8、中藥：枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲

孕婦缺鋅嚴(yán)重的癥狀和補(bǔ)鋅治療方法已經(jīng)講解清楚了，當(dāng)我們了解孕婦缺鋅的癥狀后，可結(jié)合自己的癥狀進(jìn)行判斷，有缺鋅的特征時(shí)盡快補(bǔ)充，補(bǔ)充鋅可以通過平時(shí)的飲食，也可食用鋅類的藥物，多方面的調(diào)理補(bǔ)充，鋅元素會(huì)恢復(fù)更快，身體出現(xiàn)的異常癥狀會(huì)消失，以后的生活中還要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，做到真正的預(yù)防。