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如何改變?nèi)说乃嵝泽w質(zhì)呢

2017-06-21 19:36:03  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:很多人測試出來自己是酸性體質(zhì)的話就不樂意了,因為我們都知道,酸性體質(zhì)比堿性體質(zhì)對身體的危害大,據(jù)世界統(tǒng)計,很多酸性體質(zhì)的人很容易患

很多人測試出來自己是酸性體質(zhì)的話就不樂意了,因為我們都知道,酸性體質(zhì)比堿性體質(zhì)對身體的危害大,據(jù)世界統(tǒng)計,很多酸性體質(zhì)的人很容易患上腫瘤這個疾病,會引起癌變,而很多堿性體質(zhì)就不容易出現(xiàn)腫瘤疾病,如果是酸性體質(zhì)的話在生活中要及時改善,那么如何改變酸性體質(zhì)呢?

常見食物的酸堿性

1. 強酸性食品:蛋黃?奶酪?白糖做的西點或柿子?烏魚子?柴魚等。 2. 中酸性食品:火腿?培根?雞肉?豬肉?鰻魚?牛肉?面包?小麥?奶油?馬肉等。

3. 弱酸性食品:白米?落花生?啤酒?油炸豆腐?海苔?文蛤?章魚?泥鰍。

4. 弱堿性食品:紅豆?蘿卜?蘋果?甘藍菜?洋蔥?豆腐等。

5. 中堿性食品:蘿卜干?大豆?紅蘿卜?番茄?香蕉?桔子?南瓜?草莓?蛋白?梅干?檸檬?菠菜等。

6. 強堿性食品:葡萄?茶葉?葡萄酒?海帶芽?海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素,是不錯的堿性健康食品,而茶類不宜過量,最佳飲用時間為早上。

TIPS:在收到效果之后的維持期間,大家可以根據(jù)個人的身體狀況,每周選擇一天作為身體的“新陳代謝日”在這天只是進食1.5升鮮榨果汁或菠菜汁,或者2升純凈的礦泉水。

NO2:吃宵夜 時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病?高血壓。凡是晚上8:00再食就稱稱作宵夜。吃宵夜隔天會疲勞?爬不起床?肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官動力低,處于休息狀態(tài),因此食物留在腸子里會變酸?發(fā)硣?產(chǎn)生毒素傷害身體。

變身魔法:泡堿水澡 如果說注意飲食是內(nèi)修的話,泡個堿水澡則是外攻的重要策略之一。一次有效的堿水浴能將囤積再皮下組織中的酸性老舊廢物釋放出來,不僅有利于改變酸性體質(zhì),更能讓肌膚保持緊致。

方法:取150~200克堿粉或是堿性浴鹽加入沐浴的熱水中,泡上

3 15~30分鐘就能收到不錯的效果。如果時間很短來不及浸浴或是沒有浸浴的條件,一樣可以利用浴鹽對身體進行除酸運動,再擦完沐浴乳之后,將一小匙浴鹽抹在身上,從頭到腳進行仔細的全身按摩,直到浴鹽完全吸收之后,再用溫熱的水沖掉。

TIPS:盡管從理論上講,浸泡的時間越長,中和酸性物質(zhì)的效果越強。但由于這種堿水浴容易讓人疲倦,所以當你想加長浸泡時候,在浸泡30分鐘后休息片刻再繼續(xù)。

NO3:不吃早餐 一天三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分,可見早餐是最重要的。但許多人普遍不吃早餐,一早空著肚子,體內(nèi)沒有動力,會自動使用甲狀腺?副甲狀腺?下腦垂體等腺體去燃燒組織,造成腺體亢進?體質(zhì)變酸?長期則導致慢性病。

變身魔法:按摩 除了泡澡,每日清晨一次身體按摩以及一周一次的全身護理也能加強酸性物質(zhì)的排出,還能起到收細毛孔?緊致全身的效果。

如果身體是酸性體的話就感覺采用以上我們給大家推薦的方法來調(diào)節(jié)自己的身體吧,發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)是酸性的就要多給自己吃這些堿性食物,同時還要改善好這些注意事項,不能熬夜,熬夜的還會讓身體患上慢性的疾病,危害性質(zhì)是很大的,而自己平時要多給自己喝水,改善酸性。

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