在生活中，人們的體質(zhì)是大有不同的，很多人的體質(zhì)是酸性體質(zhì)，我們都知道，酸性體質(zhì)容易生病，所以說不原因自己的體質(zhì)是酸性的體質(zhì)，但是還有很多人能認(rèn)為堿性體質(zhì)就好了，不容易生病了，其實(shí)不是這樣的，我們?nèi)梭w必須要酸堿平衡，如果某一樣多了，那么對(duì)身體來說都是有危害的，那么如何來改善堿性體質(zhì)呢？

酸性食物只有與堿性食物合理的搭配起來，才能對(duì)人們的身體健康起到有益的幫助，如果日常生活中大家過于偏向食用酸性食物，那就可能導(dǎo)致體質(zhì)呈酸性，這樣容易引發(fā)健康問題，下面來了解酸性食物大全。

酸性食物大全

強(qiáng)酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚、奶酪、西點(diǎn)、柿子、烏魚子、柴魚等。

中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、鮪魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。

弱酸性食品：巧克力、空心粉、蔥、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。

酸性食物有哪些

營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，魚、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖類等都是酸性食物。

通俗點(diǎn)看，酸性食物有以下這些：

1、淀粉類;

2、動(dòng)物性食物;

3、甜食;

4、精制加工食品(如白面包等);

5、油炸食物或奶油類;

6、豆類(如花生等)。

酸性食物食譜推薦

菜心炒蝦皮

【做法】白菜心洗凈切成段，蝦皮3湯匙用水略沖洗。炒鍋上火，放油燒熱，加入蝦皮，適量蒜蓉，白菜心炒勻，炒至菜熟，不需調(diào)味即可上桌。此菜有開胃，潤肺的功效，其豐富的鈣，磷，蛋白質(zhì)及維生素對(duì)體弱乏力，腰酸足軟有一定的療效。秋冬，初春食用最佳。

桃仁拌芹菜

【做法】芹菜取嫩莖洗凈，入沸水鍋燙斷生，撈出用冷開水激涼瀝干，加鹽、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)、降血壓、適用春季。、

這樣的改善方法才是最好的，不要讓自己的身體的酸性太高，也不要讓自己的身體堿性含量太高，只有酸堿 發(fā)生平衡了，我們的身體才是最健康的時(shí)候，而吃酸性食物的時(shí)候一定要選擇弱酸性的，不要選擇一些強(qiáng)酸性的，如果身體轉(zhuǎn)變成為了酸性的話，那么后果就麻煩了。