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如何改善堿性體質(zhì)呢

2017-06-21 19:35:29  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在生活中,人們的體質(zhì)是大有不同的,很多人的體質(zhì)是酸性體質(zhì),我們都知道,酸性體質(zhì)容易生病,所以說不原因自己的體質(zhì)是酸性的體質(zhì),但是還

生活中,人們的體質(zhì)是大有不同的,很多人的體質(zhì)是酸性體質(zhì),我們都知道,酸性體質(zhì)容易生病,所以說不原因自己的體質(zhì)是酸性的體質(zhì),但是還有很多人能認為堿性體質(zhì)就好了,不容易生病了,其實不是這樣的,我們?nèi)梭w必須要酸堿平衡,如果某一樣多了,那么對身體來說都是有危害的,那么如何來改善堿性體質(zhì)呢?

酸性食物只有與堿性食物合理的搭配起來,才能對人們的身體健康起到有益的幫助,如果日常生活中大家過于偏向食用酸性食物,那就可能導(dǎo)致體質(zhì)呈酸性,這樣容易引發(fā)健康問題,下面來了解酸性食物大全。

酸性食物大全

強酸性食品:蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、奶酪、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。

中酸性食品:火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、鮪魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。

弱酸性食品:巧克力、空心粉、蔥、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。

酸性食物有哪些

營養(yǎng)學家認為,魚、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖類等都是酸性食物。

通俗點看,酸性食物有以下這些:

1、淀粉類;

2、動物性食物;

3、甜食;

4、精制加工食品(如白面包等);

5、油炸食物或奶油類;

6、豆類(如花生等)。

酸性食物食譜推薦

菜心炒蝦皮

【做法】白菜心洗凈切成段,蝦皮3湯匙用水略沖洗。炒鍋上火,放油燒熱,加入蝦皮,適量蒜蓉,白菜心炒勻,炒至菜熟,不需調(diào)味即可上桌。此菜有開胃,潤肺的功效,其豐富的鈣,磷,蛋白質(zhì)及維生素對體弱乏力,腰酸足軟有一定的療效。秋冬,初春食用最佳。

桃仁拌芹菜

【做法】芹菜取嫩莖洗凈,入沸水鍋燙斷生,撈出用冷開水激涼瀝干,加鹽、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟,放在芹菜上,食用吃拌用,此菜滋補肝腎、烏發(fā)、降血壓、適用春季。、

這樣的改善方法才是最好的,不要讓自己的身體的酸性太高,也不要讓自己的身體堿性含量太高,只有酸堿 發(fā)生平衡了,我們的身體才是最健康的時候,而吃酸性食物的時候一定要選擇弱酸性的,不要選擇一些強酸性的,如果身體轉(zhuǎn)變成為了酸性的話,那么后果就麻煩了。

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