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如何預(yù)防牙周炎呢

2017-06-21 19:36:12  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在生活中,由于一些人對牙齒的護(hù)理不當(dāng),所以說總是會出現(xiàn)牙齒異常的現(xiàn)象發(fā)生,還有很多人的牙齒經(jīng)常都會出現(xiàn)很痛的感覺,所以說在生活中我

生活中,由于一些人對牙齒的護(hù)理不當(dāng),所以說總是會出現(xiàn)牙齒異常的現(xiàn)象發(fā)生,還有很多人的牙齒經(jīng)常都會出現(xiàn)很痛的感覺,所以說在生活中我們就要做好相應(yīng)的預(yù)防來改善自己會患上牙周炎這個疾病,牙周炎是屬于炎癥疾病,出現(xiàn)之后牙齒會嚴(yán)重的痛,那么這個牙周炎該如何來預(yù)防呢?

1、正確刷牙

刷牙時有目的地將牙刷毛向上或向下傾斜45度,壓在牙齦上,反復(fù)按摩?;蛘邔⒀浪⒎旁谘栏?,反復(fù)上下短距離地顫動,對牙齦邊緣和齦乳頭有按摩和清潔局部的作用。

2、口外按摩

漱口后,用右手食指放在牙齦相應(yīng)的面部皮膚上,按一定的順序輕輕上下按摩,也可做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩,有利于改善局部的血液循環(huán)。

3、口內(nèi)按摩

洗凈右手,把食指放在牙齦黏膜上,來回移動按摩,或做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩,再向牙冠方向施加力量,并向咬頜面滑動。反復(fù)動作數(shù)次,按摩后漱口。

4、咀嚼粗糙、富含纖維素的食物

咀嚼粗糙、富含纖維素的食物,會對牙齦組織產(chǎn)生適當(dāng)?shù)拇碳?,起到良好的按摩作用?/p>

6、叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以后還日增加叩擊次數(shù)和力量,達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性,促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán),使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

7、正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼,則不用一側(cè)缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。

8、鼓勵漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,并將舌頭左右轉(zhuǎn)動,這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護(hù)牙齒健康。

當(dāng)給自己預(yù)防牙周炎疾病的時候就要及時的給自己按照上面的內(nèi)容來給自己及時的治療,而預(yù)防牙周炎疾病的時候也要做好自己牙齒的清潔護(hù)理,避免給自己的牙齒造成嚴(yán)重的損傷,同時也要避免讓自己吃太多的甜食,而這個牙周炎是屬于炎癥感染疾病,面對疾病的時候要及時的消除嚴(yán)重感染。

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