腳穴位按摩方法
我們每個人的腳上是有很多穴位的，可以對全身都會產(chǎn)生很大的反應(yīng)，經(jīng)常進(jìn)行腳部按摩可以有效的緩解我們一天疲憊的身體，但是按摩一定要掌握科學(xué)的方法，切不可盲目的進(jìn)行按摩，否則可能會帶來適得其反的效果，想必大家對于腳穴位按摩方法特別感興趣，下面來簡述一下腳穴位按摩方法吧。
．足穴的定位與主治：為了定準(zhǔn)穴位，以提高療效，必須掌握好定位方法。
(1)骨度分寸折量法.
①足跟后緣至中趾根部為 10寸。
②足內(nèi)、外踝高點(diǎn)至足底為圖63 足底部骨度分寸折量圖3寸。
③足掌面第1跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)赤白肉際至第5跖趾關(guān)節(jié)外側(cè)赤白肉際為5寸，足背部亦相同。
④足跟部最寬處距離為3寸。
(2)自然標(biāo)志定位法。該法即是根據(jù)人體足部的自然標(biāo)志而定取穴位的方法。如趾橫紋、趾尖端、跖趾關(guān)節(jié)、跖骨小頭、趾縫端、內(nèi)踝高點(diǎn)、外踝高點(diǎn)、舟骨粗隆等。
(3)足部穴位定位與主治2．選穴原則
(1)依據(jù)疾病癥狀選穴。臨床可以根據(jù)各種疾病的主要癥狀作為選穴的依據(jù)。選取對主證有治療作用的穴位，例如頭痛可選頭痛點(diǎn)，失眠選用安眠點(diǎn)等。主治作用相似的穴位可以配合應(yīng)用，如坐骨神經(jīng)痛可同時按摩坐骨1、2穴進(jìn)行治療，也可將具有主治作用的穴位和對癥選用的穴位配合選用，如失眠伴有頭痛者，可選用安眠點(diǎn)配合頭痛點(diǎn)治療。
(2)依據(jù)疾病部位選穴。依據(jù)疾病的發(fā)病部位選擇相應(yīng)的穴位按摩，如胃痛可取胃點(diǎn)，尿閉取膀胱點(diǎn)、腎點(diǎn)。
多了解一些腳穴位按摩方法對于提高我們自身的身體素質(zhì)是非常有幫助的，大家可以嘗試著去做一做，效果非常顯著，同時還可以經(jīng)常的泡一泡腳，也可以幫助我們達(dá)到緩解疲憊身體的目的，還可以有效的達(dá)到養(yǎng)生的目的。
