隨著社會(huì)生活的不斷改善，很多人也都開(kāi)始的各種各樣的養(yǎng)生方式，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法不失為一種很好的養(yǎng)生方式，可以有效的延長(zhǎng)我們自身的身體壽命，還可以有效地幫助我們擺脫很多種不必要疾病的危險(xiǎn)，很多人對(duì)于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法特別感興趣，下面就讓我們一起了解一下經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法有哪些吧。

1經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生法是運(yùn)用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，以激發(fā)精氣，達(dá)到調(diào)和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡(luò)、增進(jìn)人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法。 針?lè)ㄊ且院玲槾碳と梭w經(jīng)絡(luò)穴位，通過(guò)提、插、捻、轉(zhuǎn)等不同手法，起到調(diào)整臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。灸法是借助艾火熱力，灸灼、薰熨穴位，以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)養(yǎng)臟腑的效果。按摩是用手對(duì)人體經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行按、拿、點(diǎn)、推、揉、拍等手法，起到運(yùn)行氣血、健身祛病的作用。三種方法各有特長(zhǎng)，既可單獨(dú)應(yīng)用，又可按需綜合施行，只要操作得法，一般對(duì)人體無(wú)損傷與副作用。如能持之以恒，不失為簡(jiǎn)單、易行、實(shí)用、有效的養(yǎng)生祛病良法。

2.經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈與絡(luò)脈的總稱(chēng)，意指周身氣血運(yùn)行的通道。經(jīng)絡(luò)是古人在長(zhǎng)期生活保健和醫(yī)療實(shí)踐中逐漸發(fā)現(xiàn)并形成理論的，它是以手、足三陰和三陽(yáng)經(jīng)以及任、督二脈為主體，網(wǎng)絡(luò)遍布全身的一個(gè)綜合系統(tǒng)，它內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表里、上下、內(nèi)外，將人體的各部分連接成有機(jī)的、與自然界陰陽(yáng)屬性密不可分的整體。它不僅指導(dǎo)著中醫(yī)各科的臨床實(shí)踐，而且是人體保健、養(yǎng)生祛病的重要依據(jù)。

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法有哪些我們大家可以詳細(xì)地去了解一下，學(xué)會(huì)一些養(yǎng)生保健按摩，為自己按摩可以有效的改善我們自身的身體素質(zhì)，同時(shí)還可以將以上的內(nèi)容分享給更多的朋友們，讓他們也多學(xué)習(xí)一下養(yǎng)生保健按摩術(shù)，提高身體素質(zhì)。