吃飯多長(zhǎng)時(shí)間刷牙的呢？
每次吃完飯之后，都是需要刷牙的，這是屬于生活常識(shí)，但是有的人覺得剛吃完飯刷牙不好，這樣會(huì)改變嘴里的味道，感覺到很不舒服，針對(duì)于吃飯之后多長(zhǎng)時(shí)間刷牙，有一些人有些偏見，具體什么時(shí)候刷牙對(duì)于身體最好呢，小編搜羅了一下，主要是需要注意一下這些方面。
早起刷牙其實(shí)和飯前飯后無關(guān)，不過凡事都有例外，雖然大多數(shù)情況下無所謂什么時(shí)候刷牙，但如果你早飯要吃酸性的東西——比如橙汁、酸奶或者甜點(diǎn)，那還是最好飯后刷牙。因?yàn)檫@些含有酸性物質(zhì)的食物，會(huì)令牙齒上的琺瑯質(zhì)變軟，馬上刷牙的話，會(huì)傷害到這層保護(hù)殼。
晚上和早上刷牙都很重要。晚上即使認(rèn)真刷牙，也不能把所有牙菌斑都清除，總會(huì)有殘留的細(xì)菌繁殖，所以早上還需要再刷一次，這樣也有助于保持良好口氣。牙菌斑在刷過牙后半小時(shí)左右就能再形成，所以真正愛護(hù)牙齒的人應(yīng)該每餐后刷牙并使用牙線。
最大的可能是刷牙沒刷干凈，比如刷牙不認(rèn)真、時(shí)間太短，或者牙刷太舊清潔效率低。此外也可能是牙齒不整齊造成清潔死角，或是牙齒先天發(fā)育不良，容易被齲壞。如果同時(shí)還有吃糖、喝甜飲料太多的習(xí)慣，也會(huì)更容易發(fā)生蛀牙。
如果平時(shí)能按正常方法刷牙就可以保持口腔和牙齦健康，不需要額外的處理。而如果牙齦已經(jīng)出現(xiàn)了問題，也需要口腔醫(yī)生進(jìn)行治療，任何牙膏都無法替代醫(yī)生的作用。口含牙膏對(duì)口腔健康沒什么益處，反而容易導(dǎo)致牙膏被誤吞咽。
每天起床之后都要刷牙這是常識(shí)，如果是飯后不刷牙的話，會(huì)有飯菜的殘?jiān)Ｓ嘣谘例X里面，很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，之后就引起蛀牙，齲齒等多種口腔疾病。尤其是對(duì)于剛剛在發(fā)育的小孩子口腔衛(wèi)生一定要引起重視，保證刷牙的時(shí)間，同時(shí)需要掌握正確的刷牙方法。
