早晨刷牙還是晚上刷牙好呢？
每個(gè)人都想有一口漂亮的牙齒，不但可以看起來(lái)更加的美觀，而且一出現(xiàn)牙病就會(huì)讓人痛苦不堪的。于是就有人每天都在糾結(jié)，到底是早晨刷牙好呢，還是晚上刷牙好呢？刷牙的時(shí)候用牙膏多少才是最合適的呢？是先吃飯還是先刷牙呢？等等問(wèn)題都讓人糾結(jié)和困惑。下面的文章，希望可以為你解惑。
1、先刷牙還是先吃飯？
早起刷牙其實(shí)和飯前飯后無(wú)關(guān)，不過(guò)凡事都有例外，雖然大多數(shù)情況下無(wú)所謂什么時(shí)候刷牙，但如果你早飯要吃酸性的東西——比如橙汁、酸奶或者甜點(diǎn)，那還是最好飯后刷牙。因?yàn)檫@些含有酸性物質(zhì)的食物，會(huì)令牙齒上的琺瑯質(zhì)變軟，馬上刷牙的話，會(huì)傷害到這層保護(hù)殼。
2、晚上和早上刷牙哪個(gè)重要？
晚上和早上刷牙都很重要。晚上即使認(rèn)真刷牙，也不能把所有牙菌斑都清除，總會(huì)有殘留的細(xì)菌繁殖，所以早上還需要再刷一次，這樣也有助于保持良好口氣。牙菌斑在刷過(guò)牙后半小時(shí)左右就能再形成，所以真正愛(ài)護(hù)牙齒的人應(yīng)該每餐后刷牙并使用牙線。
3、刷牙時(shí)用多少牙膏最好？
牙膏用量因人而異，有建議認(rèn)為擠牙膏的膏狀體在一厘米左右就可以了。含氟牙膏正常使用情況下不會(huì)導(dǎo)致氟攝入量過(guò)多，至于兒童則建議使用含氟量較低的兒童牙膏，每次用量為豌豆大小即可。
4、刷牙時(shí)多含一會(huì)牙膏對(duì)口腔健康有益嗎？
任何牙膏都無(wú)法替代醫(yī)生的作用，口含牙膏對(duì)口腔健康沒(méi)什么益處，反而容易導(dǎo)致牙膏被誤吞咽。
正確的刷牙方法，健康的飲食理念，細(xì)心的對(duì)牙齒進(jìn)行呵護(hù)，就會(huì)讓牙病患病幾率大大減少的。如果出現(xiàn)了牙病，不要拖，一定要注意及時(shí)的看醫(yī)生，這樣才可以防止牙病的加重，最后導(dǎo)致需要拔牙處理，這樣就會(huì)大大的影響到對(duì)于美食的享受的。
