生活中的的情緒有兩種，有積極的情緒，相對(duì)應(yīng)的就有消極的情緒。你可以感覺到你心情好的你的工作效率就會(huì)提高很多，也不容易感到疲勞，心情不好的時(shí)候干什么都無精打采無法提高工作效率也無法集中注意力，非常容易感到疲勞，一件很簡單的事好長時(shí)間都完不成。那么積極情緒是不是有特別的力量呢？答案是肯定的，下文我們將大家詳細(xì)的介紹積極情緒有那些力量。

積極情緒能夠提高主觀幸福感

積極情緒擴(kuò)展了心理活動(dòng)空間，擴(kuò)展了個(gè)體的瞬間思維活動(dòng)序列，而心理活動(dòng)空間的擴(kuò)展增加了個(gè)體對(duì)于后來有意義事件的接受性，進(jìn)而增加了體驗(yàn)積極情緒的機(jī)會(huì)和可能性。積極情緒體驗(yàn)不僅促進(jìn)了挑戰(zhàn)的應(yīng)對(duì)，緩解了消極情緒，而且積極情緒的反復(fù)體驗(yàn)，增加了個(gè)體的心理彈性，提高了社會(huì)關(guān)系的質(zhì)量，能夠增進(jìn)個(gè)體的主觀幸福感。大量的有關(guān)壓力與應(yīng)對(duì)的研究發(fā)現(xiàn)積極情緒促進(jìn)了以問題為中心的應(yīng)對(duì)策略的運(yùn)用，而以問題為中心的應(yīng)對(duì)策略能夠促進(jìn)壓力的有效解決，進(jìn)一步提高積極情緒的水平，促進(jìn)主觀幸福感。用“情緒體驗(yàn)取樣法”研究也表明，在日常生活中報(bào)告的積極情緒或心境高于消極情緒或心境的個(gè)體具有更高的心理彈性，更有活力，生活得更幸福。

積極情緒有利于身體康復(fù)

研究表明樂觀和希望對(duì)于健康非常重要，在心臟移植手術(shù)后，積極的期望預(yù)示著更佳的健康外科手術(shù)和其他疾病之后也發(fā)現(xiàn)樂觀者比悲觀者恢復(fù)的更快。在對(duì)失去配偶的人研究中發(fā)現(xiàn)，能發(fā)現(xiàn)生活意義，有積極情緒的人更能戰(zhàn)勝以后的困難，生活的時(shí)間更長。

積極情緒促進(jìn)生理健康

積極情緒促進(jìn)生理健康主要是積極情緒可以提高人的免疫系統(tǒng)功能，這主要體現(xiàn)在對(duì)主觀幸福感以及笑和幽默的研究中。眾多研究表明，人的主觀幸福體驗(yàn)?zāi)軌蛲ㄟ^影響人的免疫系統(tǒng)來影響人的身體健康，與那些缺乏主觀幸福感的人相比，一個(gè)主觀幸福感體驗(yàn)更強(qiáng)的人，其免疫系統(tǒng)的工作也更為有效，更能確保人的身體健康。關(guān)于笑和幽默的研究表明，笑能增加人的積極情緒和增加免疫系統(tǒng)功能的改善。

上文我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了積極情緒的力量，大家在生活中注意保持積極的情緒，充分利用積極情緒的力量，這樣才可以提高工作效率，提高自身的幸福感。