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節(jié)假日吃多了胃積食怎么辦?

2017-02-09 09:30:31  來源:360常識網   熱度:
導語:胡吃海喝了這么多天的你們,有沒有出現積食的狀況呢?避免積食的最佳方法應該是保持清淡的飲食,每天吃完飯后可以在附近散散步,既可以避免積食也可以幫助減肥!

節(jié)假日吃多了胃積食怎么辦?

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首先祝大家新年快樂,今天我們要給大家分享的就是節(jié)假日吃多了胃積食應該怎么辦,希望對你有幫助。

導致胃積食的原因有兩個方面,一是突然的暴飲暴食,大量的飲食物胃部無法全部消化掉,從而產生了積食證;二是由于胃部本身的消耗機能下降,只是飲食物無法消化掉而產生的積食。這兩種情況可以同時發(fā)生的,所治療這種情況是健胃和消食同步進行的。

成人積食不消化怎么辦:

1、患者可以吃一些健胃消食片。

2、注意在這段時間盡量不要喝酒,更不要喝碳酸飲料。

3、在平時的飲食上多加注意,多吃一些清淡的食物和新鮮的水果。粗糧最好在這段時間不要吃。

4、每天一定要按時睡覺,盡量不要熬夜。

5、要保持好的心態(tài),平時不要坐著不動,也要適當參加運動,吃完飯可以散步半小時到一小時。

胡吃海喝了這么多天的你們,有沒有出現積食的狀況呢?避免積食的最佳方法應該是保持清淡的飲食,每天吃完飯后可以在附近散散步,既可以避免積食也可以幫助減肥!經常暴飲暴食對胃的壓力可是很大的,意味著胃要加班加點的為我們工作,所以,即使面對美食,也要適量地吃哦!

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