春季艾灸養(yǎng)生方法介紹
現(xiàn)在由于時(shí)代的不斷變化，很多科技不斷的發(fā)達(dá)，現(xiàn)在進(jìn)入了一個(gè)電子化的時(shí)代，但是人的時(shí)代也隨之進(jìn)入到了亞健康的狀態(tài)，只需要一根引線就會(huì)引發(fā)很嚴(yán)重的并發(fā)癥，尤其是在春季，所以在春季的時(shí)候大家一定要選擇正確的養(yǎng)生，下面我就為大家介紹一下春季艾灸養(yǎng)生方法。
方法介紹：
在身體某些特定穴位上施灸，能夠達(dá)到和氣血、通經(jīng)絡(luò)、保健、益壽延年的目的，又稱為保健灸。
灸療用于防病保健有著悠久的歷史，《扁鵲心書·須識(shí)扶陽(yáng)》說(shuō)：“人于無(wú)病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖未得長(zhǎng)生，亦可保百余年壽矣?！?/p>
【中醫(yī)好輕松艾灸療法】
【取穴】：氣海、關(guān)元穴、足三里穴、脾俞、腎俞穴、三陰交
【灸法】：用艾條溫和灸，每穴10-15分鐘，每周2次，連續(xù)灸1-3個(gè)月或是隔附子灸法
艾灸可預(yù)防辦公室綜合征 折疊
【取穴】：關(guān)元、中脘、大椎、足三里、涌泉
【功效】：針對(duì)缺少運(yùn)動(dòng)人群，起保健養(yǎng)生作用，幫助調(diào)理五臟六腑，預(yù)防市內(nèi)空調(diào)受寒引起的頸椎病、以驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)之功效。
【灸法】：溫和灸，每次每穴10-15分鐘，每周1-2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壯，半小時(shí)左右。
以上這篇文章為大家介紹了春季艾灸養(yǎng)生的方法，相信大家都有了一個(gè)初步的了解了，在生活中的時(shí)候不妨大家可以去嘗試一下，這樣的養(yǎng)生方法，說(shuō)不定會(huì)得到一些意想不到的效果。
