臉部是最重要的，臉部就代表著整個(gè)人的形象氣質(zhì)，當(dāng)臉部肥胖的時(shí)候無(wú)論身材多么曼妙也會(huì)被一張肥胖的臉給比下去，而現(xiàn)如今愛美不只是女士，男士也要適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚保養(yǎng)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦菽樀倪\(yùn)動(dòng)，可以讓形象更加漂亮一點(diǎn)，下面就讓我們一起來(lái)看一下男人瘦臉運(yùn)動(dòng)。

男生瘦臉的最快方法一：生活瘦臉十大法

1、運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)也可瘦臉！運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操：有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

第一步：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

男生瘦臉的最快方法二：瘦臉按摩法

按摩也是消除面部脂肪的簡(jiǎn)單方法，不過(guò)要注意姿勢(shì)一定要正確，以免受傷。

1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內(nèi)往外拉伸，動(dòng)作一定要輕柔。

2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。

3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

4、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部，停留3分鐘。

綜上所講述的便是男人瘦臉運(yùn)動(dòng)的詳細(xì)講述，美麗的臉部曲線會(huì)讓臉部魅力大大提升，也提升了個(gè)人的形象氣質(zhì)，另外，在飲食上多吃水果和一些養(yǎng)生粥也可以達(dá)到瘦臉的效果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也會(huì)瘦臉，而且還會(huì)燃燒身體當(dāng)中的多余脂肪，讓身體曲線更加美麗。