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紅豆薏米減肥法是什么

2017-07-11 09:34:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:薏米有利水消腫清熱解毒的功效,所以好多人認為它是一種減肥的食物,不過它的營養(yǎng)價值也是非常的高的,它可以打配很多種食物都可以幫助減肥

薏米有利水消腫清熱解毒的功效,所以好多人認為它是一種減肥的食物,不過它的營養(yǎng)價值也是非常的高的,它可以打配很多種食物都可以幫助減肥,以下我們來說一下。

把薏米和紅豆熬成粥,可以讓人體充分的吸收其中的營養(yǎng)成分,而且不會給脾胃造成負擔(dān)。

消腫減肥

關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人,十個里面起碼有五六個身體發(fā)福,這也是腫,叫做體態(tài)臃腫。

在中醫(yī)看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。

水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。

治療水腫用紅豆的效果是很好的,實踐證明,薏米紅豆粥是有很好的減肥效果的,而且在減肥的同時也不會傷害身體,效果很好。

一把薏米,一把紅豆。不需按嚴格的比例比例,每次一樣抓一把,洗干凈后放在鍋里面加水熬,熬好后就是祛濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。

早餐或者晚餐喝,對瘦臉瘦腿都非常有效果。但是要注意日常飲食配合,如果你邊喝薏米粥,還邊吃大魚大肉、高鹽高熱量食品,自然是會看不到效果了。

紅豆薏米粥趕走便秘

患上便秘實在讓人心煩,吃藥就拉肚子,不吃藥幾天不上廁所。

因脾虛生濕,濕滯腸腑,導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)阻滯而出現(xiàn)便秘并非少見,主要表現(xiàn)為大便困難,腹脹脘悶,困乏無力、肛門灼熱等,采用健脾化濕法可有效治療。

紅豆和薏米含有大量的粗纖維,可以促進腸蠕動,有助于排便。

紅豆性平味甘,有利水除濕健脾解毒之功效。

薏米性平味甘,能健脾滲濕止瀉排膿。二味合用,具有健脾化濕、調(diào)達氣機功效。

但腸胃燥熱、熱盛傷津?qū)е碌谋忝?,或者脾虛無濕,以及孕婦,則應(yīng)慎服上方。

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