香蕉斷食減肥法怎么做？
2017-07-11 09:33:38 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：所說(shuō)的斷食減肥就是在一定時(shí)間內(nèi)不食用任何食物。主要是一種階段性的方法。而香蕉斷食減肥法，主要是在一段時(shí)期堅(jiān)持通過(guò)食用香蕉來(lái)填飽肚子
所說(shuō)的斷食減肥就是在一定時(shí)間內(nèi)不食用任何食物。主要是一種階段性的方法。而香蕉斷食減肥法，主要是在一段時(shí)期堅(jiān)持通過(guò)食用香蕉來(lái)填飽肚子，進(jìn)而達(dá)到清腸排毒的目的。
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這算是最嚴(yán)格的斷食法，一整天只能喝水，攝取量大約是體重(Kq)×50ml，比如：體重為50kg的人，每天至少需要喝水的量就是50(Kg)×50(m1)=2500ml。注意這種做法不適合腎功能較差或有腎臟方面疾病的人，因此進(jìn)行前最好先請(qǐng)醫(yī)生做身體評(píng)估。
香蕉斷食法
一樣不限制量，斷食期間愛(ài)吃多少就吃多少。由于香蕉性寒、含鉀量高，因此患有高血壓、急慢性腎炎、腎功能不全者以及有水腫癥狀者都不宜采用此法。
斷食結(jié)束后的飲食恢復(fù)：同樣要按照之前的程序，由蔬果、淀粉到肉類，逐日增加攝取的食物種類和量。
一說(shuō)到“斷食”這個(gè)詞，大家以為真的是節(jié)食，其實(shí)只需要在每周的周六、日進(jìn)行兩天上面介紹的斷食排毒減肥法就可以了。
