小西紅柿減肥法是什么
2017-07-11 08:12:38 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：小西紅柿也是西紅柿的一種，也是非常瘦我們喜愛的一種蔬菜，因?yàn)槌云饋硪卜浅７奖?，可以直接食用，而且味道也是非常的不錯(cuò)的，而且小西紅柿
小西紅柿也是西紅柿的一種，也是非常瘦我們喜愛的一種蔬菜，因?yàn)槌云饋硪卜浅７奖?，可以直接食用，而且味道也是非常的不錯(cuò)的，而且小西紅柿中也含有很多的維生素C，具有美白的作用，不僅如此，小西紅柿還可以減肥呢？那小西紅柿減肥法是什么呢？
小西紅柿是可以減肥的，因?yàn)槲骷t柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會(huì)吸附多余脂肪一起排出。再加上西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，飯前吃一顆中等大小的西紅柿，就能讓飯量變小、防止脂肪被吸收。 此外，西紅柿富含維他命，其中維他命B群可促進(jìn)脂肪代謝；皮膚不會(huì)因?yàn)闇p肥而變干燥。
小西紅柿不宜空腹吃，容易引起胃部疾病，最好是飯后食用番茄對(duì)人體有益的成分主要是番茄紅素，它提供多酚類保健成分，如類黃酮、鉀和膳食纖維。對(duì)心血管健康非常有益的多酚類物質(zhì)主要存在于番茄的外層部分，包括外層組織、葉片以及果皮當(dāng)中，因?yàn)檫@部分組織受陽光照射充足。由此可見，果皮 越多的果實(shí)，營養(yǎng)越高。小番茄的類黃酮含量高于普通大番茄，因?yàn)樗完柟獾慕佑|面比較大。
相信大家都不想頂著一身的肉出門吧！特別是女性朋友，都希望自己能夠擁有苗條的身材，那具有需要減肥了，而小西紅柿減肥法是什么呢？上文也已經(jīng)為大家簡(jiǎn)單的介紹了，方法還是不錯(cuò)的，但是想要大家能夠堅(jiān)持哦！
