黃瓜具有排毒養(yǎng)顏的作用，還對(duì)減肥也有幫助的 ，腎不好的人喝點(diǎn)黃瓜汁利尿，能夠減輕浮腫的現(xiàn)象，黃瓜汁的味道也比較好，清涼可口，夏天黃瓜汁還有去火除口臭的作用，對(duì)于減肥的人群可以每天喝點(diǎn)黃瓜汁，下面小編為大家介紹下黃瓜汁減肥的方法。

黃瓜的好處非常多，可以做為美容面膜，利尿，強(qiáng)健心臟和血管、調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過度緊張的功效，美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家經(jīng)過研究實(shí)驗(yàn)得出一個(gè)結(jié)論，每天飲用一杯黃瓜汁還可以增強(qiáng)人的記憶力，而且吃整個(gè)黃瓜要比飲黃瓜汁效果要好。 “黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，且它含有很少量的脂肪和糖，因此是理想的飲料?！睜I(yíng)養(yǎng)專家表示，黃瓜汁易于制作，

1、最簡(jiǎn)單的就是在榨汁機(jī)榨。

2、將新鮮黃瓜一條洗凈，放在器皿里搗爛，然后用絲網(wǎng)濾汁。 黃瓜汁 如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，不妨嘗試一下這些新鮮的吃法！

3 、黃瓜汁：預(yù)防口腔潰瘍 黃瓜汁的口感和營(yíng)養(yǎng)俱佳，在夏天可以用來(lái)預(yù)防口腔疾病。 如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風(fēng)味，更能預(yù)防夏天里多發(fā)的口腔疾病。 制作方法：把新鮮的黃瓜簡(jiǎn)單用糖腌一下，或者直接加冷開水在榨汁機(jī)中取汁直接飲用。 喝法： 黃瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽腸胃的作用。因?yàn)辄S瓜中含有大量維生素，可以緩解一定的發(fā)炎癥狀，對(duì)口腔潰瘍能起到有效的治療作用。 飲用黃瓜汁的時(shí)候，如果覺得稀釋后的黃瓜汁口感有點(diǎn)苦澀的話，可以適量加一點(diǎn)蜂蜜來(lái)調(diào)味。

療效： 營(yíng)養(yǎng)專家研究還發(fā)現(xiàn)，每天飲用一杯黃瓜汁能夠起到防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂的作用，甚至于還可以增強(qiáng)人的記憶力。 眾所周知，黃瓜具有利尿、強(qiáng)健心臟和血管、調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防心肌過度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化的功效。實(shí)驗(yàn)中還發(fā)現(xiàn)，吃整個(gè)黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。對(duì)減肥也是很有幫助的。

減肥需要選擇正確的方法，早上可以喝蜂蜜，多吃蔬菜跟水果，像高脂肪，高熱量的食物就不要吃了，每天還要堅(jiān)持鍛煉身體，每天慢跑一個(gè)小時(shí)，對(duì)減肥更有效果，運(yùn)動(dòng)加上合理飲食很快就瘦下來(lái)。