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如何用酸奶西紅柿減肥?

2017-07-11 07:10:48  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在這個(gè)社會(huì),女性對(duì)自己最關(guān)心的是兩件事物:容貌和身材。容貌是天生就帶來(lái)的,幾乎不可能有什么大變化,除非整容,當(dāng)然,整容是非常危險(xiǎn)

現(xiàn)在這個(gè)社會(huì),女性對(duì)自己最關(guān)心的是兩件事物:容貌和身材。容貌是天生就帶來(lái)的,幾乎不可能有什么大變化,除非整容,當(dāng)然,整容是非常危險(xiǎn)的,極不建議有人去整容。那么身材是可以改變的,通過(guò)后天的減肥可以有好身材。那么,如何用酸奶西紅柿減肥呢?

我們知道西紅柿是不錯(cuò)的減肥瘦身食物,酸奶呢有助女孩改善皮膚,那如何進(jìn)行西紅柿和酸奶減肥法呢。

工具/原料:新鮮番茄2個(gè),熟土豆1 00克,新鮮黃瓜l 00克,酸奶200克,青蔥20克,白醋5克,涼開(kāi)水200毫升,小茴香末l 0克,精鹽、味精各少許。

西紅柿酸奶冷湯制作過(guò)程:

第一步,將番茄、黃瓜洗凈,去皮切成小丁;土豆切成小丁;青蔥洗凈,切成細(xì)末,備用。

第二步,將番茄丁、黃瓜丁、土豆丁、青蔥末、酸奶、涼開(kāi)水、白醋、精鹽、味精放入湯碗內(nèi)拌勻調(diào)好口味,撒上小茴香末,即可食用。

使用方法:免費(fèi)減肥私教中心建議大家在減肥初期,可以多喝西紅柿酸奶湯,減少主食,每天吃上2次西紅柿酸奶湯,不僅對(duì)身體好,更主要是的可以減肥瘦身,還可以排毒美容哦。

科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食。減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法。

但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試:1.制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。

以上便是如何用酸奶西紅柿減肥的詳細(xì)介紹了,希望您能夠耐心地閱讀完,并且希望對(duì)您有所幫助。西紅柿其實(shí)本身就有減肥的功效,需要長(zhǎng)期服用西紅柿,就會(huì)有減肥的效果,酸奶加西紅柿,效果會(huì)更好的,感興趣的朋友可以嘗試著做一下。

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