小番茄生吃能減肥嗎
肥胖是我們當(dāng)今生活中比較常見的一種現(xiàn)象，往往出現(xiàn)肥胖不僅會讓我們的形象大打折扣，同時也特別容易導(dǎo)致心腦血管疾病的出現(xiàn)，并且肥胖也會導(dǎo)致穿衣打扮都變得非常的難看，如果我們能通過日常飲食進(jìn)行調(diào)整就能得到很好的減肥效果，下面一起了解下小番茄生吃能減肥嗎。
小番茄生吃能減肥嗎
不少人都知道，西紅柿中維生素含量高，對人體益處多多。可是，一般人不知其有減肥功能。不過，西紅柿減肥方法并不是每個人都可以使用的。首先，你必須是一位喜歡吃西紅柿的人。因為西紅柿帶有酸味，要每天吃三到四個小西紅柿或飲相當(dāng)量的西紅柿汁，未必人人都能堅持。其次，西紅柿在中醫(yī)理論中屬寒性，如果你消化功能弱，經(jīng)常拉肚子或患慢性腸胃炎未痊愈就要小心，不可吃過量。還有一點(diǎn)就是西紅柿瘦身的要訣是要生吃。
方法一 餐前1只西紅柿
在早、中、晚三餐前1個小時左右各吃1只西紅柿，然后再吃飯。為了提醒自己，最好把西紅柿放在觸手可及的地方。當(dāng)然，如果能用西紅柿當(dāng)做零食也是一個好辦法。
方法二 用西紅柿汁代替新鮮西紅柿
有些人不喜歡直接生吃西紅柿，也可以喝西紅柿汁，但必須是鮮榨的才有效。
方法三 換著花樣吃西紅柿
若覺得單純吃西紅柿吃久了會膩，可以改吃西紅柿沙拉，可加少許調(diào)味品，但不要加糖。當(dāng)然沙拉醬和鹽也要少加。
提示：未成熟（帶青色的西紅柿）的西紅柿中含有大量的特殊有毒物質(zhì)，這種特殊的毒素為西紅柿堿，微量的西紅柿堿對人體的影響不是很大，但是如果食用過多，就會導(dǎo)致中毒的情況。中毒癥狀：疲乏無力，并且有惡心想吐的感覺，這是比較輕的中毒癥狀，如果嚴(yán)重的話是可以危及生命的。
尤其是脾胃虛寒及月經(jīng)期間的婦女。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。如果只把西紅柿當(dāng)成水果吃補(bǔ)充維生素C，或盛夏清暑熱，則以生吃為佳。
上面就是對小番茄生吃能減肥嗎的介紹，通過了解之后我們知道番茄生吃的減肥效果是最好的，但是我們不能一次食用過多，同時有拉肚子現(xiàn)象的人不適合食用過的番茄，減肥是一個比較漫長的過程，我們一定要長期的堅持才能有更好的效果。
