黑咖啡怎么喝才能減肥
黑咖啡就是指沒有經(jīng)過提純的咖啡，黑咖啡的顏色比提純過后的咖啡要深一些。黑咖啡不僅口感粗獷，風(fēng)味原始獨(dú)特，還具有很強(qiáng)的保健功效，黑咖啡中所含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)脂肪和糖類都有很好的代謝作用。那么黑咖啡怎么喝才能減肥？
黑咖啡的減肥功效，目前并沒有得到正式的研究報(bào)告，不過，它所帶來的“瘦身現(xiàn)象”，已經(jīng)足以讓“想瘦族”奮勇嘗試，管它是不是瘦真的？！
由于黑咖啡本身熱量相當(dāng)?shù)?，如果不加糖，奶精或是香料，的確是不會(huì)造成人體脂肪之堆積，而另一個(gè)瘦身原理，可能因含有咖啡因的功效：
黑咖啡減肥方法效果1.神經(jīng)興奮劑
刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是腦細(xì)胞，使人體腦部組織增加新腎上腺素的分泌，進(jìn)而使人體之心跳加快，此時(shí)交感神經(jīng)呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，更可因此降低食欲。
黑咖啡減肥方法效果2.具有利尿作用
增加排尿量，亦有暫時(shí)性的減輕體重之效。但是過量會(huì)造成反效果，鉀被留在體內(nèi)，變成水腫等問題。
黑咖啡減肥方法效果3.分解脂肪
咖啡因可消耗儲(chǔ)藏在體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)脂肪分解，將脂肪釋放在血液中。
黑咖啡減肥方法效果4.加速身體消耗熱量
不過當(dāng)熱量消耗加速時(shí)，很可能會(huì)導(dǎo)致血糖過低的現(xiàn)象發(fā)生喔！
黑咖啡的保健功效是非常好的，所以對(duì)黑咖啡怎么喝才能減肥有疑慮的人群，不妨多喝一些黑咖啡。黑咖啡的防癌抗癌功效非常顯著。但是黑咖啡對(duì)胃部有刺激作用，所以患有失眠和胃潰瘍，胃炎的人群要少喝不喝黑咖啡。
