五谷豆?jié){減肥食譜
豆?jié){是我們生活中常見的一種飲品，尤其是在早上很多人都用豆?jié){搭配油條，這也是早餐的經(jīng)典款。一般來說，豆?jié){就是用黃豆進(jìn)行磨制的，不過隨著人們的生活水平提高，很多人都開始追求五谷豆?jié){，因?yàn)槲骞鹊臓I(yíng)養(yǎng)更加豐富。那么，五谷豆?jié){減肥食譜怎么做呢？
1、黃豆?jié){
用料：黃豆85克，火1.3降容質(zhì)否隨便刪加、風(fēng)味養(yǎng)分豆乳最好配拆比例，糖過量
歸經(jīng)：入脾、胃
功能：補(bǔ)實(shí)、渾冷化痰、通淋、本小即、落血壓、增乳汁
倡議：加3~~5粒杏仁于用猜中，則所熬豆?jié){更陳、更濃
2、花生豆奶
用料：黃豆、花生、牛奶200克，水
制作：將浸泡功的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，粽子與豆?jié){混搭美容助消化，水跟牛奶放入豆?jié){壺
歸經(jīng)：入脾、肺
功效：潤(rùn)膚，盒肺氣、補(bǔ)虛
3、芝麻烏豆?jié){
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
制作：將花生與黑豆按必定時(shí)光浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)
歸經(jīng)：入脾、肺、大腸
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤(rùn)膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳。
以上就是有關(guān)五谷豆?jié){減肥食譜的制作方法介紹，其實(shí)五谷豆?jié){的做法十分簡(jiǎn)單，只要家里有一臺(tái)豆?jié){機(jī)就可以實(shí)現(xiàn)了。不過在制作五谷豆?jié){之前，建議把所要磨制的豆子泡一泡，這樣磨制的過程中豆子也會(huì)變得柔軟，做出的豆?jié){也會(huì)更加美味。
