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吃紅豆綠豆能不能減肥

2017-04-24 12:00:23  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):肥胖的情況在我們生活當(dāng)中是常見(jiàn)的事情,這讓好多肥胖的朋友會(huì)感覺(jué)到特別的不開(kāi)心,特別是對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)擁有完美的身材是特別重要的,

肥胖的情況在我們生活當(dāng)中是常見(jiàn)的事情,這讓好多肥胖的朋友會(huì)感覺(jué)到特別的不開(kāi)心,特別是對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)擁有完美的身材是特別重要的,在平時(shí)進(jìn)行減肥的時(shí)候方法也特別的多,好多的女性通過(guò)日常的飲食來(lái)進(jìn)行減肥,那么吃紅豆綠豆能減肥嗎?下面,我們一起來(lái)進(jìn)行一下了解。

紅豆綠豆減肥法材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚。

紅豆綠豆減肥法做法:將所有材料共同放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆?fàn)€即可。

溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí),會(huì)比較容易煮爛的。

食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

溫馨提示:具體的克數(shù)去買(mǎi)的時(shí)候請(qǐng)人家?guī)湍惴Q(chēng)一下,看看100克大概有多少,回來(lái)就好辦了,有點(diǎn)誤差是不要緊的。

注意:要趁熱時(shí)吃,效果才最好。另外一份吃之前熱一下就可以了。

紅豆綠豆減肥法原理:紅豆、綠豆都是排毒佳品,并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開(kāi)胃,消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用,有助于最大限度發(fā)揮各種單品的功效。

其實(shí),每次食用只是這個(gè)半份的量(就是紅豆50克,綠豆50克,生山楂15克,大棗5枚),但我自己為了省事,每天晚上煎好,分兩等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!

通過(guò)上述的介紹,我們知道了吃紅豆綠豆能減肥,在平時(shí)的時(shí)候我們可以根據(jù)上述的介紹來(lái)進(jìn)行,不過(guò)這樣的減肥方法也是要配合別的方法一起來(lái)進(jìn)行效果才會(huì)更加的好,另外在進(jìn)行減肥的時(shí)候也要長(zhǎng)期的堅(jiān)持,短期內(nèi)是不會(huì)有什么效果的。

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