晚上吃苦瓜到底減肥嗎
2017-04-24 12:00:41 來源：360常識網(wǎng)
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導語：苦瓜在飲食當中是一種蔬菜，因為在吃的時候有苦的味道，所以叫做苦瓜，不但營養(yǎng)成分豐富，而且還對人身體有很好的保健功能，另外苦瓜對于愛
苦瓜在飲食當中是一種蔬菜，因為在吃的時候有苦的味道，所以叫做苦瓜，不但營養(yǎng)成分豐富，而且還對人身體有很好的保健功能，另外苦瓜對于愛美的女性來說也特別的好，可以起到養(yǎng)顏和美容的功效，有好多女性通過吃苦瓜來進行減肥，那么晚上吃苦瓜減肥嗎？
苦瓜為葫蘆科植物苦瓜的果實，味苦性寒。
成分：主含有苦瓜甙、類蛋白活性物質(zhì)（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）類胰島素活性物質(zhì)（即多肽－P）及多種氨基酸。
功能：清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡?？喙鲜焓承詼?，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食。
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。
一根苦瓜里含有0．4％貴如黃金的減肥特效成分――-高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不會發(fā)胖。要注意的是，苦瓜減肥法是要求生吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。
通過上述的介紹，我們知道了晚上吃苦瓜能減肥，在平時進行減肥的時候，我們可以通過吃苦瓜來進行，不過還要在其他的飲食當中也同樣注意，另外進行減肥還是主要依靠運動來進行，這樣的減肥方法不但有效，而且還對健康有好處。
