亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

吃綠豆粥能不能減肥

2017-04-24 11:52:13  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:綠豆是一種生活當(dāng)中我們經(jīng)常會接觸到的豆類,綠豆不但有營養(yǎng),而且還有好多的保健功效,可以起到清熱利尿和下火的作用,我們在夏天的時候經(jīng)

綠豆是一種生活當(dāng)中我們經(jīng)常會接觸到的豆類,綠豆不但有營養(yǎng),而且還有好多的保健功效,可以起到清熱利尿和下火的作用,我們在夏天的時候經(jīng)常的會喝到綠豆湯,不但美味,而且還可以清熱解暑,對于愛美想進行減肥的女性來說吃綠豆粥能減肥嗎?針對這樣的問題,我們來進行一下了解。

綠豆粥是可以減肥的。綠豆清熱解毒,含有豐富的膳食纖維,能夠幫助腸胃蠕動,助消化,加快新陳代謝。同時,綠豆利尿,有助于去水腫,輕松瘦下身。

減肥綠豆粥的吃法:

1、將綠豆洗凈,浸泡30分鐘備用。水沸后,將綠豆倒入,煮至黏稠狀態(tài),倒入適量的冰糖即可。因為減肥,糖千萬不要多放喔!

2、如希望口感豐富,可以加入馬蒂、海帶等。

3、每天食用兩次,也可以充當(dāng)晚餐。

4、為了營養(yǎng)均衡,要多吃水果補充維生素。

綠豆粥怎么做

原料:綠豆30g、粳米100g。

做法:

1.將大米用清水淘凈;綠豆去雜質(zhì),用清水洗凈。

2.將綠豆放入鍋中,加清水500g左右,旺火燒滾,以小火燜燒40分鐘左右,至綠豆酥爛時,放入大米用中火燒煮30分鐘左右,煮至米粒開花,粥湯稠濃即可。冷卻后,加白糖拌和食用。

功效:綠豆是一種非常好的解暑食品,能清熱消暑、解毒消痛、利尿除濕,與粳米相搭配,煮成粥,又可健脾益氣、養(yǎng)血生津,確為夏季解暑佳品。

通過上述的介紹,我們現(xiàn)在知道了吃綠豆粥能減肥,綠豆含有豐富的纖維,可以起到促進腸胃蠕動、加速新陳代謝的作用,以此來達到減肥的效果,而且我們通過上面的介紹,也知道了綠豆粥的做法也特別簡單,想進行減肥的朋友可以自己做了吃。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 江阴市| 囊谦县| 新余市| 孝义市| 科技| 双牌县| 榕江县| 新绛县| 电白县| 夏河县| 交城县| 仙居县| 宁南县| 安新县| 安丘市| 临邑县| 柞水县| 历史| 文水县| 高要市| 大石桥市| 化州市| 始兴县| 保靖县| 南澳县| 荆门市| 赫章县| 呼伦贝尔市| 泽库县| 班戈县| 田阳县| 黄冈市| 孙吴县| 财经| 高安市| 五大连池市| 广汉市| 蕲春县| 永昌县| 永丰县| 九龙城区|