什么茶葉有減肥功效呢
對于減肥許多人都會說是個(gè)很難的事情，那么，有些人就會問了，怎么樣才能又能夠養(yǎng)生，又能夠減肥呢？只有達(dá)到養(yǎng)生瘦身的目的，很多人就會選擇，小編就和大家說一下，平時(shí)很我么的不遠(yuǎn)的茶葉也能有減肥效果，但是具體什么茶葉減肥效果更好呢，受大眾的青睞呢？
1、明荷茶
原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。
制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。
功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個(gè)月左右，并配合節(jié)食，將獲得良好的健美減肥效果。
適用：肥胖癥、便秘等。
2、桂花茶
原料：桂花3克，茶葉5克。
制法：將桂花、茶葉放入茶杯內(nèi)，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。
功效：瘦身，減肥，消積。適用：肥胖癥。
3、橘皮茶
原料：干橘皮6克，茶葉6克。
制法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯后當(dāng)茶飲用。
功效：健脾消積，減肥降脂。
適用：肥胖癥、高血壓、高脂血癥等。
4、輕身茶
生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。
制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。
功效：減肥瘦身，消積祛脂。
適用：肥胖兼高脂血癥。
5、菊銀茶
原料：白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。
制法：將上述各味放進(jìn)鍋內(nèi)，倒入清水，用大火煮沸8-10分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，2-3次水煎，當(dāng)茶飲用。
功效：清熱排毒，減肥降脂。
適用：肥胖癥。
一些有肥胖癥的人都知道，許多茶都適和刮腸油，吃高脂的食品的人都有這樣的經(jīng)歷，吃完了東西然后再喝茶就會有清爽的感覺，那么，多喝減肥茶才能夠讓你即得到減肥的同時(shí)也能夠做到微妙的養(yǎng)生習(xí)慣，所以小編建議大家多喝茶拒絕肥胖。
