女人減肥時(shí)可以吃柚子嗎
柚子是一種具有一定醫(yī)療作用的水果,這種水果之中含有大量的水溶性維生素c,經(jīng)常食用不僅可以防止女人身體出現(xiàn)缺乏維生素的情況,而且還可以有效防止女人出現(xiàn)上火的情況。雖然吃柚子對(duì)女人很有好處,但是也有一些減肥人士擔(dān)心吃柚子會(huì)影響減肥效果,那么女人在減肥時(shí)可不可以吃柚子呢?
美國食品醫(yī)學(xué)專家日前表示,最新的研究結(jié)果表明,如果體重超標(biāo)者平常能多吃些柚子,就能帶來較為明顯的減肥效果。除此之外,多吃柚子還能起到預(yù)防糖尿病的作用。
實(shí)驗(yàn)如下:
為了驗(yàn)證柚子的減肥作用,美國的食品專家們召集了100名減肥自愿者參加此項(xiàng)研究活動(dòng)。這些減肥自愿者的平均體重為218磅,活動(dòng)時(shí)間為12周。
結(jié)論如下:
后來的結(jié)果表明,柚子的減肥作用確實(shí)很顯著。專家們發(fā)現(xiàn),在研究活動(dòng)期間,在不改變正常飲食習(xí)慣的前提下,只要這些減肥者每天都進(jìn)食一些柚子,到活動(dòng)結(jié)束時(shí),他們的體重可以最多減少10多磅。
研究結(jié)果還發(fā)現(xiàn),到活動(dòng)結(jié)束時(shí),這些減肥者體內(nèi)胰島素的水平也有了相應(yīng)下降,這表明多吃柚子還能起到預(yù)防糖尿病的作用。英國的糖尿病專家艾瑪·邦恩對(duì)此表示,如果進(jìn)一步的科學(xué)分析證明柚子確實(shí)能降低人體內(nèi)的胰島素水平,這無疑將是糖尿病治療學(xué)上的重大發(fā)現(xiàn)。
從上文的介紹當(dāng)中大家可以清楚的看到,柚子不僅具有一定的減肥效果,而且還可以防止女人身體出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象,這對(duì)于早期的糖尿病患者來講具有一定的治療作用。因此,建議大家在平時(shí)要多吃柚子,這樣可以有效防止出現(xiàn)肥胖以及糖尿病等癥狀。