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減肥期間多喝水有什么作用

2017-04-24 09:41:27  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:天氣越來越熱了,我們應(yīng)該拿出美美的裙子穿在身上,不僅僅漂亮還給自己增加了自信的光彩,所以說穿裙子很漂亮,可是有的女性一冬天過去了,

天氣越來越熱了,我們應(yīng)該拿出美美的裙子穿在身上,不僅僅漂亮還給自己增加了自信的光彩,所以說穿裙子很漂亮,可是有的女性一冬天過去了,少說也長了幾斤肥肉,那么這個時候穿上裙子就顯得不好看,而且那肚子也特別的大,所以就會采取減肥的措施,減肥期間多喝水可以利于自己的腸胃以及起到減肥的好作用,來了解一下。

1、水能抑制食欲

喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經(jīng)過的感覺,水分可以撐起胃部的空間,減輕饑餓感,增加飽腹感,降低你的食欲。水是良好的食欲抑制劑。

2、水有助于降低膽固醇

膽固醇偏高不僅僅影響著健康,容易患高血壓、心臟病,更會影響著你的好身材。膽固醇過高,新陳代謝就會減緩,減肥就更加困難。喝水能降低你的膽固醇還幫你減肥。3、水有助于你肌肉的增強

人體70%都是水,一旦身體缺水,你體內(nèi)的肌肉彈性就會下降,皮膚也會松弛。多喝水有助于你的肌肉增強,而肌肉可以加快燃燒熱量,所以,多喝水有助于減肥。

很多女生覺得喝水都會長胖,所以呢,減肥期間不光是結(jié)石就連喝水都喝的越來越少,人體當(dāng)中一旦缺少了水分,那么我們的人體就會出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象,這樣反倒是造成了減肥困難,減肥期間多喝水這是必須的!還可以抑制我們的食欲。

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