減肥期間多喝水有什么作用

2017-04-24 09:41:27　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：天氣越來越熱了，我們應(yīng)該拿出美美的裙子穿在身上，不僅僅漂亮還給自己增加了自信的光彩，所以說穿裙子很漂亮，可是有的女性一冬天過去了，

天氣越來越熱了，我們應(yīng)該拿出美美的裙子穿在身上，不僅僅漂亮還給自己增加了自信的光彩，所以說穿裙子很漂亮，可是有的女性一冬天過去了，少說也長了幾斤肥肉，那么這個時候穿上裙子就顯得不好看，而且那肚子也特別的大，所以就會采取減肥的措施，減肥期間多喝水可以利于自己的腸胃以及起到減肥的好作用，來了解一下。

1、水能抑制食欲

喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經(jīng)過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕饑餓感，增加飽腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制劑。

2、水有助于降低膽固醇

膽固醇偏高不僅僅影響著健康，容易患高血壓、心臟病，更會影響著你的好身材。膽固醇過高，新陳代謝就會減緩，減肥就更加困難。喝水能降低你的膽固醇還幫你減肥。3、水有助于你肌肉的增強

人體70%都是水，一旦身體缺水，你體內(nèi)的肌肉彈性就會下降，皮膚也會松弛。多喝水有助于你的肌肉增強，而肌肉可以加快燃燒熱量，所以，多喝水有助于減肥。

很多女生覺得喝水都會長胖，所以呢，減肥期間不光是結(jié)石就連喝水都喝的越來越少，人體當(dāng)中一旦缺少了水分，那么我們的人體就會出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，這樣反倒是造成了減肥困難，減肥期間多喝水這是必須的！還可以抑制我們的食欲。