減肥空腹吃水果的方法
2017-04-24 09:40:54 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：天氣一天比一天熱，很多愛美的女生就會(huì)拿出漂亮的裙子，在身上美美的度過這個(gè)夏天，可是裙子固然是漂亮，那么自己的身材出現(xiàn)的肥胖，胖胖的
天氣一天比一天熱，很多愛美的女生就會(huì)拿出漂亮的裙子，在身上美美的度過這個(gè)夏天，可是裙子固然是漂亮，那么自己的身材出現(xiàn)的肥胖，胖胖的身材穿上裙子，卻顯得非常的不協(xié)調(diào)，其實(shí)大家并不用擔(dān)心，我們可以在這個(gè)夏天好好的來利用減肥的方法，殊不知減肥空腹吃水果確實(shí)是不好的來一起了解一下。
一 空腹吃水果減肥傷身之香蕉：
含有大量的鎂元素，若空腹時(shí)大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
二 空腹吃水果減肥傷身之西紅柿：
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
三 空腹吃水果減肥傷身之桔子：
含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
很多的人都認(rèn)為在減肥的時(shí)候減肥空腹吃水果是好的，而且它還可以有效的減肥瘦身，水果并不能讓人覺得有飽感，反而是讓人覺得更加餓了，很多的水果還會(huì)傷身，所以說呢，朋友們可要多注意嘍。
