一道瘦身湯 解除瘦身煩惱
2017-03-13 18:42:26 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：減肥瘦身的方法有很多種，其中喝瘦身湯是一個不錯的選擇，這種方法能滿足減肥的人的口欲，還能起到瘦身減肥的效果。
很多人在減肥的時候不僅僅要運動節(jié)食，有的人還會吃一些減肥藥，這樣不僅會有副作用，對健康也沒什么好處，但是瘦身湯就不同了，補充營養(yǎng)的同時，還能減肥瘦身，下面小編就教教大家做西蘭花瘦身湯。
西蘭花又稱花椰菜，它含有的水分非常高，而且熱量很低，就算吃得再多也不會害怕長胖?；ㄒ酥泻写罅康木S生素C、維生素A、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和微量元素，不僅可以增強人體的免疫力，還能夠抗癌、抑制腫瘤的生長，效果特別棒。
西蘭花中含有的營養(yǎng)元素可以補充人體所需要的力量，而它含有的膳食纖維可以有效的清理依附在腸道里的油脂，輕松的為我們清理腸道促進(jìn)腸胃的消化，排出身體里多余的垃圾和雜質(zhì)，起到瘦身減肥的作用。下面就教大家用西蘭花來制作一道美味的健康瘦身湯吧！
西蘭花凍豆腐湯
材料：凍豆腐、西蘭花、胡蘿卜、油、鹽、香油
制作方法：將凍豆腐切成小塊待用，西蘭花撕成小朵以后洗干凈，然后放入開水中灼一分鐘再撈出來過水;胡蘿卜切成小片;把鍋里的油燒熱后放入胡蘿卜、凍豆腐一起翻炒，然后倒入適量水煮豆腐，最后放入西蘭花煮熟，最后撒上適量鹽和香油調(diào)味即可。
