吃甜食還能減肥？
減肥是女性永恒的話題，瘦身減肥就是需要不斷的嘗試適合自己的方式方法，那么怎么吃減肥呢？下面小編就給女性介紹幾個不節(jié)食也能減肥的小妙招。
甜食愛好者，“三口”原則要記牢
別心下暗喜，這可不是讓你敞開肚皮隨便吃，而是“讓你吃，但是只能吃三口！”。這個健康瘦身小竅門是很多甜食愛好者的絕密心水。當(dāng)你再看到香噴噴的芝士蛋糕、巧克力布丁、焦糖蛋撻時，不用淚流滿面地退避三舍，而是放心大膽地吃上三口吧！不要狼吞虎咽，要仔細(xì)品味它甜美細(xì)膩的質(zhì)感，讓香甜在嘴里綻放，等這一口的余味完全消失再開始下一口的味蕾之旅。
像這樣認(rèn)真仔細(xì)地吃上三口，然后堅決地把它留給第二天，你會發(fā)現(xiàn)不但自己的口腹之欲得到了滿足，小肚腩也會慢慢不見了，輕輕松松地就把甜食變成了“0壓力”食品。
餐前酒，這么喝
國人現(xiàn)在也有了喝杯開胃酒的習(xí)慣，尤其是在嘗試西餐的時候，往往會在點菜前先來杯餐前酒，紅酒、香檳、果味雞尾酒都是常被點名的熱門酒水。其實，“喝”和“吃”同樣重要，稍有不慎，“喝”也會造成“熱量災(zāi)難”，餐前開胃酒就是其中之一。
在腹部空空的情況下，酒精會快速進(jìn)入血液，影響大腦對消化系統(tǒng)的控制，生出“好餓，一定要多點些好吃的”的念頭，讓本來可能是一頓清淡的健康晚餐卻會在一小杯酒的催化下變成饕餮盛宴。所以，如果今晚吃飯打定了要喝酒的主意，不妨先點菜，把酒推遲到和正餐一起上桌——含糖量更少的干紅比果味雞尾酒更適合瘦身喔！
量一量，對糖做到心中有數(shù)
糖的過多攝入是我們變得越來越胖的主要原因，但因為這個東西實在太過普通太過微小，不知不覺間就會“超標(biāo)”，怎么才能讓身體對糖再警醒一些？找個大碗吧！
根據(jù)數(shù)字來看，我們平均每人每天會吃進(jìn)大概35勺糖，你可以用普通的小茶匙做計量單位，盛35勺糖在碗中看看到底是多少，相信我，你一定會驚訝地睜大眼睛！再想象把這一碗糖統(tǒng)統(tǒng)倒進(jìn)胃里的樣子，相信下次你的嘴里再感覺到“甜味”的時候，一定會想起那一碗白花花的糖，這種畫面會制止你肆無忌憚地大吃甜食。在大腦里裝一個糖分警報器，比什么減肥藥都管用！
