減肥食譜之黑木耳紅棗湯 秋季首選
2017-03-13 13:47:15 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：減肥對(duì)于很多的肥胖患者來說是很需要重視的，而對(duì)于減肥有很多的方法，其中很受大家關(guān)注的就是關(guān)于飲食減肥。紅棗的特點(diǎn)是維生素含量非常的高，也被稱之為“自然維生素丸”，女生常吃的話不但可以減肥瘦身燃脂，還能補(bǔ)充維生素讓你健康瘦身哦。
秋季正是減肥的好時(shí)機(jī)，想要完美的身材，僅僅依靠適量的運(yùn)動(dòng)肯定是不夠的，飲食方面也是必不可少的，通過不同的食物搭配，不但能夠瘦身更能夠補(bǔ)充各方面元素，減肥達(dá)人推薦健康減肥的食譜，黑木耳紅棗湯。
減肥食譜之黑木耳紅棗湯 秋季首選
黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳、紅棗。
調(diào)料：白糖。
做法：
1、將黑木耳洗凈，紅棗去核洗凈，放入砂鍋。
2、鍋內(nèi)加適量水和白糖同煮1小時(shí)閣下，即可食用。
減肥功效：
黑木耳有著抗腫瘤侵染清肺等多種效果，尤其是它的植物膠質(zhì)，這種物質(zhì)有著強(qiáng)烈的吸附能力，可以吸附掉腸道中雜質(zhì)和脂肪再排出，從內(nèi)爾外的起到清腸排毒的效果。紅棗是很好的滋補(bǔ)品，尤其是對(duì)于女生來說有著補(bǔ)中益氣養(yǎng)血安神的效果。
以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。
