飲食減肥之茶樹菇炒三鮮

2017-03-13 11:07:18　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：很多減肥潛意識(shí)會(huì)選擇節(jié)食減肥，以為少吃或拒絕美食就能減肥，其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。應(yīng)該以每天遞減的方式減少攝入量，才能健康減肥。那么怎么樣吃猜才能健康又能減肥的呢？一起看看小編給大家?guī)?lái)的1款減肥食譜，茶樹菇炒三鮮。

飲食減肥一直是最受追捧的，既能享受美食又能輕松瘦身，何樂(lè)而不為呢？那么你知道吃什么能有效減肥嗎？吃什么最快速有效減肥嗎？魔芋，蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的排毒瘦身效果，如果把它們加入到你的烹飪計(jì)劃中，那一定是非常不錯(cuò)的排毒又瘦身的飲食方法。

飲食減肥之茶樹菇炒三鮮

茶樹菇炒三鮮

材料：茶樹菇、胡蘿卜、木耳、青椒、蒜適、鹽、生抽、雞精、麻油、生粉適量。

做法：

1、茶樹菇切去根部，洗凈;

2、胡蘿卜去皮、木耳(干木耳提前泡發(fā))、青椒去籽洗凈切絲。蒜去皮剁成蒜蓉;

3、鍋內(nèi)加適量油燒熱，爆香蒜蓉，下茶樹菇大火翻炒熟后，鏟起備用;

4、加適量油燒熱，下青椒、胡蘿卜、木耳大火翻炒熟后，將茶樹菇入鍋一起兜勻，加適量鹽、生抽、雞精調(diào)味，勾薄芡，淋少許麻油，裝碟上桌即可。

以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。