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飲食減肥之茶樹菇炒三鮮

2017-03-13 11:07:18  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多減肥潛意識(shí)會(huì)選擇節(jié)食減肥,以為少吃或拒絕美食就能減肥,其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。應(yīng)該以每天遞減的方式減少攝入量,才能健康減肥。那么怎么樣吃猜才能健康又能減肥的呢?一起看看小編給大家?guī)?lái)的1款減肥食譜,茶樹菇炒三鮮。

飲食減肥一直是最受追捧的,既能享受美食又能輕松瘦身,何樂(lè)而不為呢?那么你知道吃什么能有效減肥嗎?吃什么最快速有效減肥嗎?魔芋,蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的排毒瘦身效果,如果把它們加入到你的烹飪計(jì)劃中,那一定是非常不錯(cuò)的排毒又瘦身的飲食方法。

飲食減肥之茶樹菇炒三鮮

茶樹菇炒三鮮

材料:茶樹菇、胡蘿卜、木耳、青椒、蒜適、鹽、生抽、雞精、麻油、生粉適量。

做法:

1、茶樹菇切去根部,洗凈;

2、胡蘿卜去皮、木耳(干木耳提前泡發(fā))、青椒去籽洗凈切絲。蒜去皮剁成蒜蓉;

3、鍋內(nèi)加適量油燒熱,爆香蒜蓉,下茶樹菇大火翻炒熟后,鏟起備用;

4、加適量油燒熱,下青椒、胡蘿卜、木耳大火翻炒熟后,將茶樹菇入鍋一起兜勻,加適量鹽、生抽、雞精調(diào)味,勾薄芡,淋少許麻油,裝碟上桌即可。

以上就是小編推薦的減肥的方法,趕緊拿去試試吧。

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