兩大男士減肥的密招 拒絕零食
2017-03-13 11:07:42 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：有許多專家發(fā)現(xiàn)，當男人立定決心減肥以后，瘦下來的機率和速度，都比同樣減重中的女人快。更有趣的是，男人吃東西不喜歡看卡路里，對高熱量的美食來者不拒。為什么會這樣呢？趕緊來看看男人的減肥密招。
男人會瘦是有密招的，尤其當減肥出現(xiàn)停滯期的時候，他們還會使出必殺技來克服。你想減肥成功嗎？那就跟我們一起學(xué)男性的減肥密招吧！如只用1種方法、最大限度“燃燒”你的脂肪等，趕緊來看看吧。
減肥密招1：不要讓心情左右你的食慾
男人這樣做：
男人吃東西，是隨著大腦和自己的味覺，所以男人是肚子餓了才會想吃東西。他們把食物當成維持生命的燃料，有需要再補充能量，比較不會吃進過多的熱量。
女人這樣做：
女人的飲食習(xí)慣，很容易受到心情影響，有些女人在狂歡的時候，甚至?xí)缘帽饶腥硕?。這對減肥中的人來說，是大忌！女人常把吃東西當作抒發(fā)情緒或打發(fā)時間的管道，就很容易受心情的影響而暴飲暴食，讓自己越吃越多越胖，心情卻越變越差，成為惡性循環(huán)。
減肥密招2：向零食說Byebye
男人這樣做：
肚子餓的時候，男人會選擇吃得飽的正餐，不會選零食，即使外包裝上標示只有100卡路里的餅干也無法吸引他們。不吃零食，就不會吃進偷偷加入食物中，讓口感更好的飽和脂肪等化學(xué)物質(zhì)，不只有利減肥，對健康也有幫助。
女人這樣做：
肚子餓的時候，女人會先吃餅干、蛋糕類的點心充饑，不過減肥中的女人，還會注意標示在包裝外面的熱量表，選熱量低的吃，認為這樣可以滿足口腹之欲又不會影響減肥的效果。
大部分的飲料或零食，里面含有糖分、脂肪和防腐劑等化學(xué)物質(zhì)，是減肥中的大敵，即使是強調(diào)低熱量零食也一樣，所以還是能免則免吧！
