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減肥的飲食有哪些 推薦南瓜番茄排毒湯

2017-03-13 11:06:11  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:秋季天氣涼爽,人們的食欲大增,是最容易長胖的季節(jié),正在減肥的胖紙們別hold不住狂吃,讓你夏天為減肥付出的努力全毀了,那么秋季該如何減肥呢?其實(shí)飲食也是減肥的最佳方法之一,秋季減肥不妨從飲食下手,不用忌嘴。

隨著生活的不斷的變化,很多人因?yàn)閷τ陲嬍车牟患涌刂贫鴮?dǎo)致了體重的增加,而同時(shí)減肥對于很多的肥胖患者來說是很需要重視的,而對于減肥有很多的方法,其中很受大家關(guān)注的就是關(guān)于飲食減肥。

減肥的飲食有哪些 推薦南瓜番茄排毒湯

南瓜番茄排毒湯

材料:小番茄300克,小南瓜1個(gè),紅蘿卜1根,富士蘋果一個(gè),清水800克,蜂蜜1大勺。

做法

1、將南瓜內(nèi)的瓜瓤去掉,洗干凈的蘋果削皮,將胡蘿卜切成小塊留著備用。

2、南瓜胡蘿卜加入足量清水,上火煲煮。

3、沸騰后,轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。

4、加入蘋果大火煮沸。

5、加入小番茄,大火煮沸,最后轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。等湯的溫度降到80度時(shí),調(diào)入一大勺蜂蜜就可以了,酸酸甜甜很好喝。

以上就是小編推薦的減肥的方法,趕緊拿去試試吧。

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