紅薯干熱量有多少
2017-03-13 10:30:38 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：紅薯是我們?nèi)粘Ｉ钅芤姷降氖澄?，一般在秋季比較多。紅薯的食用方法有很多，比如：紅薯干、烤紅薯、紅薯飯、紅薯粉等。下面小編就來說說紅薯干的作用，對于很多想要減肥的MM來說，食物熱量的問題是她們所關(guān)心的。那么紅薯干熱量有多少呢？
紅薯干作為大家說喜愛的美食之一，紅薯干也有著很多種功效。但是食物都有各自的營養(yǎng)，所以還是要控制使用量的。吃紅薯干能減肥嗎？紅薯干熱量有多少呢？下面就來介紹一下。
紅薯干是一種美味的食物，經(jīng)過研究，每100克的紅薯里面有338卡的熱量，碳水化合物有83克，脂肪0.1克，蛋白質(zhì)2.4克。一般人體每天要進(jìn)食幾千卡路里的熱量，紅薯干相對來說，熱量還不是很高。紅薯干是一種粗糧，我們知道常食粗糧對人體是很有幫助的，能夠補(bǔ)充身體營養(yǎng)。
紅薯經(jīng)過曬干過后變成紅薯干之后熱量會下降很多，對于減肥的MM們來說，這是很好的食物，所以說吃紅薯干可以幫助減肥。在市場上，常見的紅薯干有兩種，一種是紫色紅薯干，另一種是紅色紅薯干。不管是哪種紅薯干，都有很好的作用，紅薯干可以作為主食也可以作為零食。
紅薯干里面含有很多營養(yǎng)元素，比如維生素A、B、C等十幾種微量元素，對于腸胃功能不好的人來說，常吃紅薯干有著潤腸的作用，可以促進(jìn)腸胃蠕動，加快人體的新陳代謝。紅薯干不僅在中國是一種美食，在西方的一些國家，也把紅薯作為一種保健食品。
關(guān)于紅薯干熱量有多少的問題，相信大家在看了介紹之后都有所了解了，希望能夠幫助大家。
