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6大養(yǎng)顏排毒食物 邊吃邊瘦

2017-03-13 10:28:54  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:下面6種排毒養(yǎng)顏食物功效非常好,而且還能幫助瘦身,是瘦身美容的佳品,平時多吃點,輕松養(yǎng)出好身材好氣色。

下面6種排毒養(yǎng)顏食物功效非常好,而且還能幫助瘦身,是瘦身美容的佳品,平時多吃點,輕松養(yǎng)出好身材好氣色。

1、黃瓜

黃瓜中所含的黃瓜酸,能有效促進(jìn)人體的新陳代謝,幫助毒素的排出。黃瓜中的維 生素C的含量是西瓜的5倍,具有美白肌膚、保持肌膚彈性和抑制黑色素的功效。黃瓜 還能抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪,對肺、腸胃、心臟、肝臟都非常有益。

2、苦瓜

苦瓜具有排毒解毒、抗炎、養(yǎng)顏美容的功效。其獨具一種有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御能力,增加免疫細(xì)胞的活性,有效地清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

3、花椰菜

花椰菜具有抗菌消炎、清理血管、消食開胃、解毒排毒的功效。其富含的蘿卜硫素能促進(jìn)人體細(xì)胞產(chǎn)生具有保護(hù)作用的酶,可有效消滅人類生存環(huán)境中的多種致癌物,成為人體抗癌癥的有力武器,己被列入抗癌食譜中。清除有毒物質(zhì)對于減肥也頗有益處。

4、大白菜

大白菜具有清熱解毒、通利腸胃、消食養(yǎng)胃的作用,其中所含的大量粗纖維可以促進(jìn)腸壁的蠕動,幫助消化,稀釋腸道毒素,防止便秘;多種礦物質(zhì)有助于增強(qiáng)人體免疫力,降低膽固醇,增加血管彈性,防止動脈粥樣硬化,可以有效地預(yù)防心血管疾病,對減肥更是有極大的幫助。

5、蜂蜜

蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏的功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖極易被人體吸收利用。常食蜂蜜不但能夠輕松排出身體毒素,美容養(yǎng)顏,對預(yù)防心血管疾病和神經(jīng)衰弱等疾病也有很好的效果。

6、薏仁

薏仁是公認(rèn)的排毒消水腫的美容圣品,無數(shù)明星都公開表示她們平時就是靠薏仁水來救場。薏仁具有消水腫、利尿、抗腫瘤、清熱等功效。常喝薏仁湯可解毒、祛濕化瘀、健脾、滲濕、止瀉、排膿、加速新陳代謝等。

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