常吃大蒜減贅肉 哪些食譜最好吃
2017-01-16 13:30:39 來源：360常識網(wǎng)
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導語：大蒜是我們餐桌上常見的食物，在大多數(shù)的菜肴里都有它的身影。常吃它可以消毒殺菌對身體非常好。而且吃大蒜還可以減肥，你知道嗎？
大蒜減
大蒜是我們餐桌上常見的食物，在大多數(shù)的菜肴里都有它的身影。常吃它可以消毒殺菌對身體非常好。而且吃大蒜還可以減肥，你知道嗎？
大蒜減肥原理
大蒜屬于陽性的食物，也有刺激性，因此對虛乏的身體有良性進補的成效，促進新陳代謝，多吃大蒜可以增加體內(nèi)某種瘦身物質(zhì)的分泌，能強身健體，又能夠減少體內(nèi)的脂肪，達減肥成效。
蒜香炒平菇
材料：平菇200g、大蒜粒50g、植物油、少許鹽做法：平菇去蒂洗凈，改成條;炒鍋內(nèi)放油燒熱，下大蒜粒、平菇條，炒熟之后放少許鹽推勻，起鍋即成。
功效：解毒殺蟲，降脂瘦身，益氣健胃，舒筋活絡。
大蒜生姜烏龍茶
材料：大蒜2瓣、生姜一個、烏龍茶少許做法：大蒜、生姜分別榨汁，加入茶葉和適量的水煮滾，等溫涼的時候喝。
功效：大蒜和生姜能夠令身體發(fā)熱，促進新陳代謝，消除脂肪。
大蒜瘦身粥
材料：大蒜30g、大米100g、姜絲少許做法：大蒜去皮后放在沸水中煮一分鐘撈出備用。然后把大米洗凈放進水中煮成粥，再把蒜、姜絲放進粥內(nèi)煮5分鐘即可。大蒜烹飪不宜過熟，否則會降低它的減肥作用。
功效：利尿祛痰，消炎，止瀉，并且有十分強烈的殺菌能力，加上白粥可以刮油胃利排毒，能達到一定的減肥成效。
