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常吃大蒜減贅肉 哪些食譜最好吃

2017-01-16 13:30:39  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:大蒜是我們餐桌上常見的食物,在大多數(shù)的菜肴里都有它的身影。常吃它可以消毒殺菌對身體非常好。而且吃大蒜還可以減肥,你知道嗎? 大蒜減

大蒜是我們餐桌上常見的食物,在大多數(shù)的菜肴里都有它的身影。常吃它可以消毒殺菌對身體非常好。而且吃大蒜還可以減肥,你知道嗎?

大蒜減肥原理

大蒜屬于陽性的食物,也有刺激性,因此對虛乏的身體有良性進(jìn)補(bǔ)的成效,促進(jìn)新陳代謝,多吃大蒜可以增加體內(nèi)某種瘦身物質(zhì)的分泌,能強(qiáng)身健體,又能夠減少體內(nèi)的脂肪,達(dá)減肥成效。

蒜香炒平菇

材料:平菇200g、大蒜粒50g、植物油、少許鹽做法:平菇去蒂洗凈,改成條;炒鍋內(nèi)放油燒熱,下大蒜粒、平菇條,炒熟之后放少許鹽推勻,起鍋即成。

功效:解毒殺蟲,降脂瘦身,益氣健胃,舒筋活絡(luò)。

大蒜生姜烏龍茶

材料:大蒜2瓣、生姜一個(gè)、烏龍茶少許做法:大蒜、生姜分別榨汁,加入茶葉和適量的水煮滾,等溫涼的時(shí)候喝。

功效:大蒜和生姜能夠令身體發(fā)熱,促進(jìn)新陳代謝,消除脂肪。

大蒜瘦身粥

材料:大蒜30g、大米100g、姜絲少許做法:大蒜去皮后放在沸水中煮一分鐘撈出備用。然后把大米洗凈放進(jìn)水中煮成粥,再把蒜、姜絲放進(jìn)粥內(nèi)煮5分鐘即可。大蒜烹飪不宜過熟,否則會(huì)降低它的減肥作用。

功效:利尿祛痰,消炎,止瀉,并且有十分強(qiáng)烈的殺菌能力,加上白粥可以刮油胃利排毒,能達(dá)到一定的減肥成效。

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